Kako u svakom slučaju, kad je vani vruće, bez lijekova ublažiti cirkulacijsko opterećenje?
Iznimne promjene temperature, zamjena vedrih i olujnih dana zapravo su normalne za ljeto, a to utječe na naše blagostanje. Promjene tlaka zraka dodatno utječu na nespretan puls, što je posebno opasno za osobe s kardiovaskularnim problemima, te stalno bolesne i stare osobe. Hipertenzija je ozbiljno i rizično stanje koje može imati fatalne posljedice ako se ne liječi na vrijeme.
Stručnjaci su pronašli nekoliko čudnih načina koji će vam pomoći da snizite puls kada je vani vruće i to bez lijekova!
Najbrži, najproduktivniji i najmanje zahtjevan način za smanjenje napetosti je korištenje hladne vode. U trenutku kada kažemo korištenje, dodatno mislimo na korištenje, ali dodatno pruža tu pomoć. Možete umočiti stopala i ruke u hladnu vodu, umiti se, ribati, a sve to pomaže u smanjenju pulsa.
U slučaju da je praktično nemoguće oprati, stavite stražnju stranu ruku pod mlaz hladne vode. Držite tako 2-3 minute. Pod pretpostavkom da ste sposobni, možete ohladiti svoje ruke do lakata, a pozitivno na isti način osvježiti svoje lice.
Osim toga, za smanjenje tlaka možete piti čaj od mente ili mineralnu vodu s medom i sokom od limuna. Čaša ovog napitka za kratko će vrijeme vratiti stanje normale. Napetost bi trebala pasti za 15-20 jedinica.
Treći način je postavljanje virusnog ručnog tuša. Temperatura vode treba biti 45 stupnjeva, a ruke držite spuštene oko 10 minuta.
Pod pretpostavkom da vam je cirkulacijsko opterećenje poraslo, pokušajte se opustiti. Zaustavite disanje pri svakom izdisaju 8-10 minuta, ponovite 3 minute. To će pomoći u smanjenju kvaliteta na 30 jedinica.
Kad osjetite da se napetost počela mijenjati i povećavati, nemojte pretjerano reagirati. Lezite na krevet, popijte čaj od valerijane ili neki drugi začin koji olakšava. Pod pretpostavkom da u kući imate ciklu, zdrobite sok i popijte, ovo je još jedan učinkovitiji način za smanjenje cirkulatornog opterećenja.
