Engleske novine “Day to day Mail” upravljale su načinom života Novaka Đokovića.
Uprkos činjenici da ima 36 godina, Novak se još uvek smatra jednim od najjačih tenisera na svetu, a to je zbog zdravog načina života i jedinstvenog režima ishrane kojeg se rigorozno pridržava.
Novinari Everyday Mail-a istraživali su svakodnevni dnevni raspored savršenog rekordnog obaranja i bili su zapanjeni ishodima koje su smislili.
Naime, pre Vimbldona, imali su priliku da primete Đokovića veoma blizu i pokušali su da uvežbaju njegov način života za kratko vreme.
Novakova svakodnevna praksa
Đoković počinje dan čašom ključale vode sa limunom. Ovo je praćeno “power bowl” koji se sastoji od pomiješanih sjemenki, orašastih plodova, muslija bez glutena, bobičastog voća, jagoda, banana i jogurta.
U trenutku kada završi jutarnju gozbu, Srbin popije čašu soka od celera i zeleni smoothie od graška, jabuke, nane, spanaća i kelja. Ova dva napitka su puna fiksiranja bogatih agensima za prevenciju raka.
Nakon toliko toga, prelazi na kontemplaciju i jogu – osnovni deo svakodnevne Đokovićeve prakse.
Potrebno je samo 20 minuta. ovaj delikatan sastanak uključuje aktivnosti širenja i disanja. Kada se sve to završi, prelazi u tenis.
Pisci koji su pratili Novakov sistem smislili su neverovatne ishode. Istraživanja su pokazala da su sigurniji za čak 31,5 posto, riješeniji za 24,3 posto, ali i da su “ozbiljniji” za 17,8 posto.
3532198-profimedia0789450280-ff
Fotografija: JOHN WALTON/Dad Pictures/PROFIMEDIA
Kurir sport/Telegraf/Dailymail