Korištenjem kokosovog ulja možete riješiti probleme s karijesom, jer je ono jedno od najzdravijih ulja s antibakterijskim i antikancerogenim svojstvima. Kokosovo ulje može pomoći u izbjeljivanju zuba i sprječavanju karijesa. Preporučuje se držanje 2 kašike kokosovog ulja u ustima dok ne obuhvati sve zube i prostorije. Zatim mućkajte par minuta, ispljunite i isperite. Redovnim korištenjem primijetit ćete značajno poboljšanje.
Također, važno je unositi dovoljno vitamina i hrane bogate vlaknima poput voća, orašastih plodova i povrća kako bi zubi ostali zdravi. Jabuke, banane, prokulice i grašak su izvrsni izvori.
Cjelovite žitarice bogate vitaminom B i željezom također su važne za zdravlje zuba, dok plodovi mora mogu pružiti više vitamina D.
Postoji nekoliko prirodnih metoda za izbjeljivanje zuba, poput sode bikarbone, jagoda i banane. Sve ove namirnice mogu pomoći u uklanjanju mrlja s površine zuba.
Također, možete isprobati smjesu od kokosovog ulja, kurkume i morske soli za izbjeljivanje i jačanje zuba. Nanesite smjesu na četkicu, temeljno očistite zube i ostavite da djeluje nekoliko minuta prije ispiranja. Ova smjesa ne samo da ima ljekovita svojstva, već će i izbijeliti i ojačati zube.
