Sezonske biljke bogate su hranjivim tvarima poput vitamina i minerala i sadrže mnogo sastojaka koji pomažu u jačanju našeg imunološkog sustava. Jesenske boje donose mnogo ukusnih i zdravih plodova, unatoč naglim promjenama toplog i hladnog vremena i kraćim danima s manje sunca, oboje imaju veliki utjecaj na naše raspoloženje.
Sezonske biljke bogate su nutrijentima poput vitamina i minerala, a sadrže i mnoštvo sastojaka koji nam pomažu u izgradnji imuniteta, prevladavanju promjena u tijelu koje one donose i pripremaju naše tijelo za zimske učinke.
Zdrava prehrana koja uključuje raznovrsnu hranu poboljšava kvalitetu sna, tjelesnu aktivnost, koncentraciju i prirodnu prevenciju umora. Dunja je jedna od takvih namirnica. Brojne su ljekovite komponente u ovim ukusnim plodovima.
Jabuke i kruške pripadaju istoj biljnoj obitelji kao i dunja. Iako se dunja rijetko jede svježa, od nje se može napraviti ukusan sok, kompot, džem, liker ili slatkiš.
Smanjuje tjelesnu masnoću Dunja je izvrsna opcija za ljude koji žele kontrolirati svoju težinu jer je bogata vitaminom C, vlaknima, a ima malo kalorija, soli i masti.
Dunje se mogu koristiti za liječenje čira na želucu, proljeva i drugih probavnih tegoba. Kompot od dunja regulira probavu i ima vrlo pozitivan učinak na želudac.
Utječu na zdravlje srca. Dunja sadrži pektin koji snižava loš kolesterol u krvi. Zbog toga ovo voće izvrsno sprječava začepljenje arterija. Dunja sadrži kalij koji snižava krvni tlak i vitamin C koji je dobar za srce. .
Dunja pozitivno utječe na krvnu sliku i ima visok sadržaj željeza, što pomaže u prevenciji anemije.
Vitamin C u dunjama odličan je za zaštitu od infekcija i jačanje imunološkog sustava. Ovo je posebno važno u sezoni prehlada i gripe te sada kada je pandemija korona virusa u punom jeku.
2022-10-23