Dr. Karan Rajan je na TikToku otvoreno raspravljao o tome što se događa kada odgodimo značajnu potrebu. Ljudi koji odgađaju odlazak na zahod mogu osjetiti značajnu tjeskobu.
“Crijeva apsorbiraju više tekućine iz izmeta u debelom crijevu što si više uskraćujete odlazak u kupaonicu. Dodao je: “To uzrokuje da je stolica suha i tvrda”. Tvrda, oštra stolica može potrgati tkivo u anusu i uzrokuju pukotine, a tvrđa stolica zahtijeva više napora, što može rezultirati hemoroidima.U začaranom krugu, bol može učiniti da se ljudi više boje odlaska na zahod.
Netko je u komentarima pitao kako se riješiti tjeskobe. Profesionalci u Healthlineu kažu da možete učiniti nekoliko stvari:
Imajte na umu da svi izlučuju i da je to temeljna potreba. Pokušajte zamisliti sebe kako radite isto što i politička ili glumačka osoba kojoj se divite.
Ako trebate koristiti javni zahod, ponesite sa sobom dezinficijens u spreju ili pročišćivač zraka u maloj bočici.
Za oblaganje unutrašnjosti škole potrebno je koristiti toaletni papir. Ovo će apsorbirati dio zvuka.
Kurir savjetuje da duboko udahnete ili se upustite u kratku praksu meditacije svjesnosti ako primijetite pojavu simptoma anksioznosti.