Iako ne sadrži kofein, čaj djeluje sedativno i oživljavajuće. Sigurno ste upoznati s ovom skromnom biljkom koja cvate cijelo ljeto i raste praktički posvuda. Malo ljudi zna da biljka vrba sadrži nekoliko puta više vitamina C od divlje ruže. Izvrstan je alat za poticanje metabolizma zbog opsežne zbirke elemenata u tragovima.
Namirnice s puno hranjivih tvari uvijek moraju biti uključene u prehranu. Međutim, surova stvarnost je da su maloprodajni proizvodi često loše kvalitete. Ali nemojte odmah žuriti u apoteku i kupiti skupe sintetičke vitamine.
Prvi gutljaj čaja od vrbe imat će snažno ljekovito djelovanje.
Laganog je okusa i puno jarkih ljetnih aroma. Ipak, glavna prednost trave je što se može sama skupljati i sušiti jer raste posvuda. Ovaj biljni čaj prijeko je neophodan onima koji marljivo rade na mršavljenju.
Ljekovita svojstva čaja od vrbe smanjuju apetit.
Poboljšava asimilaciju hrane i potiče probavu.
zbog prisutnosti fitoncida i tanina sprječava prejedanje.
Blagi laksativni i diuretski učinak.
smanjuje otekline i zatvor.
Budući da sadrži organske kiseline, beta-karoten i serotonin, pomaže vratiti normalnu razinu kolesterola i poboljšava hormonsku ravnotežu.
Unatoč nedostatku kofeina, čaj ima sedativni i oživljavajući učinak. Snaga će doći iz slabe infuzije, dok će opuštanje i čvrst san doći iz jake infuzije noću.
Pića se mogu konzumirati bez posebnih ograničenja. Probate li ovaj čaj umjesto kave ili običnog čaja, crijeva će uskoro početi normalno funkcionirati, a masnoće na problematičnim područjima bit će znatno manje.
Način kuhanja Za željeni učinak domaćeg čaja od vrbovice poželjan je svježe pripremljen čaj od vrbovice. Do četiri puta po jedan list vrbe može se preliti kipućom vodom. Preporuča se da se ne konzumira više od 12 šalica dnevno.
Napitak se lako priprema. Prelijte sa 600 mililitara kipuće vode i 2 žličice suhe biljke, pa kuhajte 10 do 15 minuta. Čaj se može čuvati do tri dana u hladnjaku, po potrebi zagrijavati, ali ne kuhati. Pijte čaj bez šećera, a šećer zamijenite medom, grožđicama, datuljama i suhim kajsijama.
Gastrointestinalni sustav s vremenom može postati disfunkcionalan ako se čaj konzumira često (više od šest šalica dnevno tijekom mjesec dana). Zbog toga ne biste trebali piti previše, ali morate znati kada prestati. Izbjegavajte piti ovaj čaj ako imate poremećaje zgrušavanja krvi poput tromboflebitisa ili proširenih vena.
Promijenite svoju prehranu kako biste zadržali zdravu ravnotežu proteina, masti i ugljikohidrata ako želite smršaviti.
Ne zaboravite ni na sport. Najbolji rezultati mogu se postići samo integriranom strategijom. Možete trenirati bilo gdje: trčite ujutro, vježbajte jogu ili se bavite specifičnim vježbama koje ciljaju na problematična područja.