Nakon nekoliko hladnijih mjeseci, naša koža je energična za sunce, ali isto tako želimo izgledati privlačno koliko god je zamislivo moguće u kasnim proljetnim mjesecima, a to je, složit ćete se, iznimno teško ako ne t dobiti ugodnu preplanulost.
Očito je našoj koži potrebna dnevna svjetlost, koja je primarni izvor vitamina D, a vrijedna je za naše kosti i tijelo, ali dodatno znamo koliko nam sunce može naštetiti – ono isuši kožu, ubrzava sazrijevanje kože i bora. . , i ono što je općenito zeznuto – u biti gradi kocku malignog rasta kože u budućnosti zbog štetnih utjecaja UVA i UVB zračenja.
koža
Kad to uzmemo u obzir, nameće se upit kako potamniti i izgledati prekrasno tijekom cijele godine, te je li to u redu za našu dobrobit?
Proučite savjete i prijedloge o najvještijoj metodi kako biste na najjednostavniji način dobili idealnu brončanu boju.
Postoje načini da vam pomognemo da konačno dobijete raznolikost koja vam je praktički zauvijek potrebna ovog kasnog proljeća, bilo da idete na ocean, posjećujete bazene ili se sunčate na svojoj palubi ili travnjaku. Pažljivo pročitajte popratne prijedloge koji su jamstvo vašeg brončanog sastava:
1. Kako je nijansa melanin odgovorna za tamni sastav, za bolje i brže potamnjenje, bitno je ubrzati njegovo stvaranje, a to najbolje možete postići unosom 25 g beta-karotena dnevno. Očito, to zapravo ne znači da stvarno želite manje sunca, ali ste proširili sposobnost kože da zamagljuje, kao i njezinu zaštitu od UV zračenja.
2. Dodatno se propisuje za proširenje prijema specifičnih izvora hrane bogate likopenom (sliči na normalan SPF vaše kože), poput rajčice, mrkve, crvenih naranča i drugih crvenih proizvoda tla.
542768
3. U slučaju da ste proaktivno preplanuli, također možete koristiti nekoliko normalnih ulja, očito je UV faktor još uvijek potreban, što će vam pomoći da dobijete brončanu nijansu i briljantan ton kada preplanulite. Možete koristiti maslinovo ili kokosovo ulje, kao i ulje avokada, ulje lješnjaka – sve to dodatno privlači sunce i daje vam onaj idealan brončani sjaj.
4. Sunčajte se podjednako, tj. idealno, promijenimo položaj svakih pola sata, počevši od leđa, pa, u tom trenutku, sljedećih pola sata na jednoj strani, pa u tom trenutku na trbuhu, na kraju na drugoj .
5. Slijedite mjesto sunca da biste bili previše smješteni koliko je zamislivo dok pokušavate preplanuti.
6. Da biste ubrzali sustav zamračenja, sunčajte se u vodi – shvaća se da voda zrcali sunčeve zrake, pa je vrijeme koje provedete u vodi ili neposredno uz vodu značajno pod pretpostavkom da vam je potrebno brže zatamnjivanje boje. Kako biste povećali svoje zadovoljstvo, možete koristiti podlogu za spavanje na napuhavanje.
7. Pokušaj postojano osigurati preplanulost – tako će duže izdržati, a kada osjetite da imate puno sunca, sklonite se u hladovinu.
8. Koristite hidratantne kreme koje hidratiziraju vašu kožu rutinski, a to je neupitna potreba! Sunce isušuje kožu, umanjuje kolagen, a time i svestranost, pa će djelovati na nabore na licu te je u tu svrhu od vitalne važnosti svaki put nakon sunčanja svojoj koži dati dovoljno pažnje.
9. Također možete koristiti kreme predviđene za njegu nakon sunčanja koje utječu na vijek trajanja vašeg brončanog sastava.
10. Pijte puno tekućine. To dodatno utječe na vašu raznolikost i boje, tako da je vaša brončana koža jednako sjajna koliko se zaista moglo očekivati, trebali biste povratiti svu tekućinu koju je vaše tijelo izgubilo zbog otvorenosti sunca.
Budući da je sada toliko očito kako ove sredine godine jednostavnije i brže dobiti briljantnu brončanu boju, ključno je proučiti popratne savjete kako biste zadržali preplanulost i zvuk:
1. Od neke važnosti, suzdržite se od odlaska u solarij kako biste se pripremili za glavni dan u kupaćim odjeći – oni su puno skromniji izvor UVB zračenja, koje osnažuje vitamin D, i puno veće UVA zračenje, i može izgraditi kocku malignog rasta kože za čak 75 %!
2. Iskoristite zadovoljavajuću sigurnost, koja bi trebala biti u opsegu od SPF 30 do SPF 50, koju biste trebali nositi kao sat dok se sunčate, tj. dok vam se predstavlja da uskladite dnevno svjetlo.
3. Pod pretpostavkom da ste skloni hiperpigmentaciji i pjegama od sunca – bez SPF 50 svuda nemojte izlaziti na sunce!
4. Prekomjerna otvorenost suncu neće vas natjerati da pocrnite koliko god se razumno moglo očekivati, s obzirom na to da svačija koža ima ograničeno stvaranje melanina (nijansa koja je odgovorna za preplanulost), što je uglavnom 2 do 3 sata provedena na suncu. Glavna stvar koju možete postići je konzumirati i naštetiti svojoj koži.
