Mnogi ljudi biraju jaja, slaninu i mlečne proizvode za doručak, ali postoje i oni koji preferiraju zdravije opcije poput ovsene kaše. Jedna Beograđanka otkrila je pozitivne promene u svom telu nakon što je svako jutro pila kefir, dok je druga osoba opisala svoje iskustvo s doručkom koji je uključivao laneno seme.
Žena koja je jela lan i kefir za doručak podelila je svoje iskustvo. Priznala je da ranije nije marila mnogo za svoju ishranu, posebno u mladosti, ali je počela da primećuje probleme sa kilogramima i teškoćama u varenju kada je postala starija i počela da se hrani nezdravo.
Tražeći rešenje za svoje zdravstvene probleme, pronašla je recept sa lanom na internetu. Iako nije bila ljubiteljica jabukovog sirćeta i limuna, odlučila je da isproba ovaj recept.
Nikada pre nije jela lan, ali je odlučila da proba. Kupila je mleveni lan koji je lakši za varenje i pripremu, i svako jutro jela šolju kefira sa kašikom mlevenog lana. Ubrzo je primetila pozitivne promene – redovniju stolicu, manje nadutosti i smanjenje problema sa gasovima.
Nakon dve nedelje, prijatno je bila iznenađena kada je primetila da je izgubila dva kilograma.
Laneno seme je bogato proteinima, vlaknima, gvožđem, cinkom i vitaminima, što ga čini korisnim dodatkom ishrani. Mnogi ga koriste kao dodatak žitaricama ili u dijetama radi čišćenja organizma.