Zdrav želudac pomaže kod različitih značajnih ciklusa, na primjer, u održavanju visokih razina glukoze, visokog kolesterola i snažne gladi.
Dobar raspored mikroskopskih organizama u želucu također može pomoći u sprječavanju stalnih bolesti.
Popratnih pet vrsta hrane može korisno utjecati na vaš probavni trakt:
Vrste hrane koje sadrže probiotička bakterijska društva poput jogurta, kefira i kiselog kupusa.
Gutanjem ovih varijanti hrane osigurat ćete odgovarajuću mjeru “dobrih mikroskopskih organizama” u svom probavnom traktu, a istovremeno ćete ojačati svoju otpornost i poraditi na stanju srca i kože.
Izvori hrane bogati vlaknima, na primjer, povrće, luk, češnjak, artičoke, zob i druge cjelovite žitarice, šparoge, leća, prokulice, pšenica, chia sjemenke, avokado, bobičasto voće i oceanski rast doprinose ravnoteži mikroorganizama u želucu . Naime, ova vrsta hrane sadrži niti koje prate i hrane velike mikrobe u probavnim organima te su besprijekorno nadopunjene varijantama hrane koje sadrže velike mikroorganizme. Hrana bogata vlaknima također djeluje i potiče preradu i daje osjećaj sitosti.
Izvori hrane koji sadrže polifenole, pojačivače biljnih stanica, na primjer, citrusni proizvodi iz tla, orašasti plodovi, kakao ili tamna čokolada, crno vino, đumbir, cjelovite žitarice i sjemenke stvaraju idealnu klimu za razvoj dobrih mikroba.
Brinući se o dobrim mikroorganizmima, ove vrste hrane implicirano smanjuju razinu glukoze i rizik od koronarne bolesti, štite od bolesti i podižu sposobnost uma.
Ublažavajuće vrste hrane poput zelenog povrća, posebno špinata, brokule, cvjetače, kupusa, kelja i lososa, zelenog čaja i maslinovog ulja imaju redovita svojstva koja ublažavaju pogoršanje u cijelom tijelu i djeluju na stanje naših probavnih organa.
Zdrava pića, na primjer, voda i prirodni čajevi zauzimaju vitalnu ulogu jer u kombinaciji s vlaknima jamče fantastičan rad cijelog želučanog sustava.