Tijekom kasnih proljetnih mjeseci dame vole biti preplanule, rado odlaze u solarij koji je izrazito nesiguran za kožu ili se pretjerano izlažu suncu. Otkrivamo superioran i bolji odgovor za vas!
Jeste li barem malo znali da postoje izvori hrane koji na svojstven način pospješuju preplanulu i zamamnu kompoziciju?
Karotenoidi zapravo doprinose održavanju vaše kože čvrstom i preplanulom. Štoviše, nalaze se, kako u specifičnoj hrani uzgojenoj iz mljevenog povrća. Ovo su neki od njih:
Jam – jam
Sadrži puno beta karotena, karakteristične biljne boje, koji štiti vašu kožu od prekomjernog UV zračenja, a osim toga pospješuje dodatno tamnjenje dok ste na suncu.
Mrkva
Stručnjaci upozoravaju da je beta karoten – provitamin A, koji se u mrkvi nalazi u većim količinama, u svakom slučaju bolje uzimati na svojstven način. Bez obzira na divnu boju, također će pojačati vašu neosjetljivost.
Rajčica
Rajčica pomaže kod tamnjenja kože. Možete stalno raditi tanjur miješanog povrća u mješavini s mrkvom ili piti sok od rajčice.
Marelica
Marelica je puno u sezoni, a one su još jedna namirnica koja će vašu boju učiniti bronzanom. Jedite ih u većim količinama i vidjet ćete razliku.
Špinat
Špinat spojen s jajima je pun pogodak! Špinat je preporučljivo jesti sirov, a od njega možete napraviti i porciju miješanog povrća. Jaja će, opet, pomoći da vaša brončana preplanulost duže traje.
Dinje, breskve, šljive i grejp, kelj i kupus izvrsni su partneri u normalnom tamnjenju kože. Osim toga, ne zaboravite piti dovoljnu količinu tekućine, osobito sredinom godine. Redovito hidratizirajte svoju kožu kako bi ostala čvrsta, fleksibilna i zadržala tonus. Propisano je da pijete do dvije litre vode dnevno.
