Velika većina nuspojava su neurološke prirode i nepovoljno utječu na cerebrum i živčane stanice u cijelom tijelu
Razna ispitivanja i modeli iz treninga pokazali su koliko su hranjive tvari značajne za neke sposobnosti u tijelu. Tako je izdvojen kompleks vitamina B12 koji, osim što utječe na stvaranje crvenih krvnih pločica, dodatno održava korak s normalnim radom osjetilnog sustava.
Njegov utjecaj možda nije tako jasan od samog početka, no još uvijek postoji jedan dio tijela koji će pokazati nedostatak vitamina B12 – to su stopala.
Većina nuspojava je neurološke prirode, utječu na cerebrum i živčane stanice u cijelom tijelu, a prema Državnom sveučilištu Oregon, neurološke nuspojave nedostatka vitamina B12 pamte mrtvost i drhtanje za ruke i stopala.
Bez obzira na njih, postoje i drugi koji uključuju:
Poteškoće u šetnji
Kognitivni pad
Zbunjenost
Demencija bez obzira na emocionalne epizode
Neurološka nuspojava, poput gutanja u stopalima, većinu je vremena glavna klinička indikacija nedostatka vitamina B12 – u više od 25% slučajeva, dodaju stručnjaci s ovog Sveučilišta.
Kako ih jednostavno više zapamtiti?
Ovi vidljivi znakovi na tijelu reći će vam da osjećate loše učinke nedostatka vitamina B12.
Blokedo-žuta nijansa na koži
Bol i crvenilo na jeziku (glositis)
Čirevi u ustima
Smetan ili nesretan vid
Ipak, koji je najučinkovitiji način za njihovo uklanjanje?
Početni korak je kontaktirati svog odabranog općeg stručnjaka koji će vam dati daljnje upute.
“Ove se okolnosti često mogu analizirati s obzirom na vaše nuspojave i rezultate krvnih pretraga”, imaju smisla stručnjaci.
Na isti način možete napraviti razne vrste krvnih pretraga kako biste vidjeli imate li nedostatak vitamina B12 ili folne kiseline.
Što ti testovi zapravo provjeravaju?
Razina hemoglobina
Jesu li vaši crveni trombociti veći od običnih?
Stupanj vitamina B12 u krvi
Folna korozivna razina
Kada dolazi do nedostatka vitamina B12?
Problem u tijelu koji se javlja u slučaju nedostatka ovog nutrijenta je štetna bolest. Koje je značenje ovdje? Ono što je najvažnije, stanje je imunološkog sustava u kojem otporni okvir ide za stanicama u želucu koje proizvode proteine, a to znači da vaše tijelo ne može asimilirati vitamin B12. Nadalje, nedostatak se može dogoditi u slučaju da osoba ne jede dovoljno hrane koja sadrži ovaj nutrijent.
Koji izvori hrane sadrže B12?
Meso i jetra
Riba
Školjke
Beskrajno mliječni artikli
jaja
Isto tako, određene biljne namirnice, primjerice kvasac, biljno mlijeko i okrepljena zob, sadrže vitamin B12.