Melanija Tramp je poznata po svom besprekornom izgledu, a u 54. godini izgleda izuzetno mlado i vitko. Njen uspeh u održavanju forme mnogi pripisuju njenom disciplinovanom režimu ishrane, koji se bazira na zdravim navikama.
Melanija je visoka 176 cm i teži 62 kilograma, što pokazuje da je njena ishrana pažljivo balansirana. Njeno pravilo je jednostavno – svakog dana mora pojesti sedam komada voća. Pored toga, često konzumira povrće poput spanaća i paradajza, pije jogurt od obranog mleka, uživa u ribi, a preferira jednostavna jela poput pečenog pileta ili bifteka, čak i tokom poseta inostranstvu, izbegavajući lokalne specijalitete.
Njena uobičajena dnevna rutina počinje sa smutijem, koji obavezno sadrži šargarepu, borovnicu, celer, jabuku, sok od limuna ili pomorandže, maslinovo ulje i laneno seme. Uz smuti, često jede voćnu salatu (ananas, banana, malina, borovnica), dok za doručak preporučuje ovsenu kašu. Za ručak je najčešće birala salatu od krastavca i paradajza ili mešavinu zelenog povrća, dok je večerala meso i povrće. Jedan od zanimljivijih trenutaka u njenoj ishrani bio je kada je otkrila da večera organsku picu sa peperoni salamom, što je izazvalo polemiku, ali se kasnije potvrdilo da sve što je proizvedeno bez hemikalija može biti smatrano organskim.
Melanijin način ishrane, koji uključuje redovno konzumiranje voća, povrća, ribe i povremene “obične” užitke poput pice, pokazuje da veruje u umjerenost i ravnotežu, što joj omogućava da održava svoju vitku liniju i zdravlje.