Bit ćete vrlo zadovoljni rezultatima ako budete konzumirali grožđe svaki dan mjesec dana. Rezultati će utjecati na cjelokupno zdravlje organizma, posebice na srce, probavni sustav i bubrege.
Grožđe je, naime, jedna od najzdravijih namirnica koju možete jesti. U njemu se u izobilju nalaze kalij, ugljikohidrati, bjelančevine, vitamin A, vitamin C, kalcij, željezo, vitamin B6 i magnezij.
Bit ćete vrlo zadovoljni rezultatima ako budete konzumirali grožđe svaki dan mjesec dana. Rezultati će utjecati na cjelokupno zdravlje organizma, posebice na srce, probavni sustav i bubrege.
Grožđe pruža sve sljedeće prednosti:
Poboljšano zdravlje srca Grožđe je bogato antioksidansima, koji su povezani s nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Polifenoli, koji se također nalaze u ovim antioksidansima, također su povezani sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Prema nalazima studije koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Bostonu, polifenoli grožđa imaju sposobnost snižavanja LDL-a (lošeg kolesterola), snižavanja krvnog tlaka i smanjenja upale, a sve to utječe na rad srca.
Bolji probavni sustav Grožđe je bogato vlaknima, što ga čini korisnim za probavni sustav. Vlakna grožđa prvenstveno se sastoje od netopivih komponenti koje se ne razgrađuju dok putuju kroz crijeva kako bi održale zdravlje crijeva.
Grožđe sadrži značajnu količinu vode koja je neophodna za zdravu probavu.
Imat ćete više energije jer grožđe sadrži ugljikohidrate, posebice celulozu, koju tijelo koristi za prirodno stvaranje energije.
Grožđe sadrži puno vlakana koja usporavaju probavu i dulje vam daju više energije.
Pomaže rad bubrega. Grožđe sadrži snažne antioksidanse poput resveratrola i antocijana. U borbi protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati bolesti i infekcije, obje ove komponente igraju ključnu ulogu.
Osim toga, ovi antioksidansi uspješno prerađuju i uklanjaju otpadne tvari iz tijela, poput mokraćne kiseline.
Grožđe sprječava nastanak brojnih karcinoma. Još jednom se vraćamo na snažna antioksidativna svojstva koja ne samo da se bore protiv toksina, već imaju i antikancerogena svojstva, štiteći tijelo od brojnih vrsta raka, uključujući rak dojke.
Antioksidativna i protuupalna svojstva dijele polifenoli poput resveratrola.
Lakše ćete disati Studije su pokazale da je astma povezana s niskim unosom voća i povrća, pa su istraživači htjeli vidjeti hoće li konzumiranje veće količine ove hrane pomoći osobama s astmom. Nalazi su pokazali da su ključni za liječenje i prevenciju astme.
Prema studiji iz 2007. godine, djeca koja su jela mediteransku prehranu koja je uključivala puno orašastih plodova i voća poput grožđa imaju manju vjerojatnost da će imati astmu i druge bolesti slične njoj.
Regulira šećer u krvi. Grožđe ima oko 20 grama jednostavnih ugljikohidrata po šalici, što može zabrinjavati ljude čiju je razinu glukoze u krvi teško kontrolirati. S druge strane, utvrđeno je da grožđe ima nizak glikemijski indeks.
Budući da je glikemijski indeks nizak (53), razina glukoze u krvi postupno raste, što omogućuje učinkovitu kontrolu koncentracije.
Osim navedenih dobrobiti, grožđe dokazano sadrži tvari koje snižavaju razinu šećera u krvi.
Pomaže u mršavljenju Studije provedene na Sveučilištu Georgia pokazale su da resveratrol dobiven iz grožđa ima dva korisna učinka na mršavljenje: dramatično smanjuje kapacitet stanica za skladištenje masti i značajno ubrzava razgradnju masnih stanica.