Pod pretpostavkom da iskusite loše posljedice problema sa štitnom žlijezdom, ovo su korisni savjeti o najboljem načinu da spriječite daljnje zabune.
Nepoželjan način života i nerazuman pritisak su dva najveća faktora koji vode “rad” organa štitaste žlezde. Uglavnom se uviđa da ovaj organ luči hemikalije koje su značajne i utiču na različite cikluse u telu, na primer na varenje, razvoj i poboljšanje, rad srca, nivo glukoze u krvi, kao i na održavanje trudnoće.
Povreda štitne žlijezde direktno uzrokuje dvije najnormalnije infekcije kojima se pridružuje nešto prekomjerno ili premalo kemijskog stvaranja. To su hipertireoza i hipotireoza. Dok se u glavnoj bolesti emituje mnogo hemikalija, u drugoj se proizvodi premalo, što direktno utiče na tipičan rad oblika života.
Za pojedince koji pate od bolesti štitne žlijezde, stručnjaci su ponudili dva ili tri savjeta kako da se bolje hrane.
Uzmi više joda
U svakom slučaju, jod je značajan mineral za rad ovog organa. Zato se pobrinite da vaš režim ishrane bude bogat jodom. Ananas, brokula, jodirana so, riba, jaja i suve šljive samo su deo namirnica koje sadrže ovaj značajan mineral.
Recite “ne” masti i šećeru
Držite se dalje od izvora pečene hrane, kao i izvora hrane bogate šećerom. Na taj način ćete se izbjeći od pogoršanja rada organa štitnjače kao i drugih neočekivanih problema.
Hidratirajte
Tokom dana hidrirajte kako biste spriječili isušivanje tijela. Ukupni prijedlog je da se dosljedno uzima između litar i po i najmanje dvije tačno osam čaša ove tekućine.
Držite se dalje od alkohola i kofeina
Smanjite unos koktela, a pod pretpostavkom da pijete espresso, budite oprezni da se ne zanesete. Nije propisano da se pije više od 400 miligrama kofeina svaki dan, što je najveća preporučena porcija, a to je otprilike tri šoljice ovog napitka.
Posavjetujte se sa specijalistom
Uviđa se da specifični lijekovi za tiroidni organ mogu reagirati suplementima iz hrane štetno djelovati na tijelo. Prije nego što promijenite svoju rutinu ishrane i započnete drugu rutinu, posavjetujte se sa odabranim specijalistom.