U trenutku kada puls nije kontroliran, može potaknuti zamršenosti poput koronarne bolesti i moždanog udara. Jedna od vaših najupečatljivijih linija zaštite od hipertenzije (hipertenzije) je vaš režim prehrane. Uzimanje pulsne prehrane može pomoći
Što je hipertenzija?
Hipertenzija je stanje koje se javlja kada je snaga pritiska krvi na stijenke vaših vena pretjerano velika. To može potaknuti prošireni rad srca i vena, što nakon nekog vremena može oštetiti srčani mišić.
Štoviše, može stvoriti male poderotine na zidovima vaših opskrbnih putova, potičući razvoj masnog plaka. Hipertenzija se većinom stvara nakon nekog vremena i može biti izazvana lošom rutinom prehrane, odsutnošću aktivnog rada i određenim bolestima, uključujući dijabetes i težinu. Presudno je liječiti hipertenziju, jer može proširiti kocku brojnih različitih okolnosti, uključujući koronarnu bolest, moždani udar i razočaranje bubrega.
Liječenje hipertenzije najvećim dijelom uključuje kombinaciju lijekova koji se koriste za opuštanje ili proširenje vena, uz promjene prehrane i načina života.
Dva su napitka iznimno korisna, a vi ih možete spojiti i složiti jedno piće slučajno ako volite ciklu i rajčicu.
1. Sok od cikle
Ne samo da je ovo živopisno, niskokalorično povrće puno hranjivih tvari, minerala i biljnih spojeva koji poboljšavaju dobrobit, ono također može pomoći u smanjenju cirkulatornog opterećenja. Nasumično pilot istraživanje iz 2016. otkrilo je da sirovi i kuhani sok od cikle dodatno razvija cirkulatorno opterećenje. Bilo kako bilo, sirovi sok od repe je više utjecao na cirkulatorno opterećenje.
2. Sok od rajčice
Sve noviji dokazi sugeriraju da ispijanje jedne čaše cijeđene rajčice dnevno može dodatno poboljšati dobrobit srca. U nedavnom izvješću, japanski znanstvenici procijenili su učinke ispijanja normalne šalice soka od rajčice svaki dan među članovima s faktorima rizika za koronarnu bolest. Pretpostavili su da sok od rajčice dodatno razvija i sistolički i dijastolički puls, kao i LDL kolesterol. Drugi pregledi koji su u tijeku imaju detaljne usporedive rezultate među osobama s hipertenzijom u prvom stupnju i trudnicama, izvještava Healthline. Da biste se klonili suvišnog natrija, koji može utjecati na vaš puls, svakako kupite neslani sok od rajčice. Dodatno držite podalje od onih s dodatkom šećera.