Postoje razne formule i tablice koje pomažu u određivanju optimalne težine u odnosu na visinu, no važno je zapamtiti da ista visina i težina kod različitih ljudi mogu izgledati potpuno različito. Jedan može izgledati punije, dok drugi može biti potpuno proporcionalan.
Idealna težina ne ovisi samo o visini, već i o drugim faktorima poput dobi, spola, tipa tijela i sličnih čimbenika.
Ova specijalizirana tablica koju koriste fitness treneri pruža preporučene vrijednosti odnosa visine i težine za žene i muškarce. Također, uzima u obzir dob, jer je praksa pokazala da se s godinama težina prirodno mijenja.
Pogledajte tablicu kako biste saznali svoju idealnu težinu prema vašoj visini, dobi i spolu.