Isprobajte i sami ovaj jelovnik i nosite liniju besprijekorno do ljeta
Jelenu Karleušu već duže vrijeme gledaju kao jednu od najatraktivnijih poznatih osoba u našem narodu, a onda i neke. Nasljedne osobine nepotpuno su zaslužne za privlačan izgled, ali uz to i plan prehrane kojeg se već dugo pridržava.
Prihvaćamo da su besprijekorno isklesani mišići dio puta odgovorni za živo izvođenje. Kako god bilo, danas upravljamo njezinim režimom prehrane.
Kako je jednom priznala, bila je na strogoj rutini prehrane kada je imala 75 kilograma, a režim prehrane ovisi o dobroj hrani, piše portal Srbija Danas.
Jelovnik se sastoji od bezmesnih večera, s najmanje proteina stvorenja kao što su jaja, riba i mliječni proizvodi. Također jede mnogo lisne hrane.
Ilustracija 3-DNEVNOG IZBORNIKA:
Prvi dan
Doručak: nemasni cheddar 400 grama, dva komada integralnog kruha, salata
Grickanje: dvije jabuke
Ručak: Grašak sa povrćem oko 400 grama i salata
Večera: Salata od tikvica
Drugi dan
Doručak: zobene pahuljice 4 žlice, mješavina prirodnih proizvoda, chia sjemenke
Grickanje: 300 grama trešanja
Ručak: Zapečeni mahuni s povrćem, salata
Večera: Kiselo mlijeko 360 mililitara i salata
Treći dan
Doručak: Muffini s tikvicama, salata
Grickanje: Vitaminska salata s crvenim kupusom
Ručak: Gljive s povrćem
Večera: paprikaš od krumpira
