Najidealniji izbor je odmor na normalnim materijalima sredinom godine.
Posteljina koju odaberete je veoma važna ako želite da spavate bez znojenja. Nažalost, kada ga ljudi kupuju, oni se više fokusiraju na to kako izgleda i koliko košta nego na sastav materijala. Takva metodologija je krajnje neosnovana. Normalan materijal je osnovni, jer 33% života provodimo u krevetu i od vitalnog je značaja ono na čemu se odmaramo.
Ljeti, kada je vruće i kada se jako znojimo, ovo je još važnije. Mikroskopski organizmi se brzo umnožavaju u neopranom materijalu i hrane se mrtvom kožom koja se stalno skuplja na njoj. Štaviše, znojenje koje stvara tijelo dodatno nadograđuje sve ovo. Iz tog razloga osobe koje doživljavaju štetne posljedice osjetljivosti na čiste parazite, astmu ili dermatitis treba da vode računa o čistoći mjesta na kojem se odmaraju, kao i dame u menopauzi i svaka osoba koja se obilno znoji oko večeri.
1. Materijali koji gutaju znoj, kao što je pamuk, su znatno poboljšana odluka od dizajniranih niti, koji dodatno potiču tijelo da se znoji. Sredinom godine posteljina od mješavine pamuka i materijala je također općenito odlična. Iako ih je malo teže peglati, nećete morati da brinete o noćnom znojenju. U slučaju da ranije niste imali pojma o tome, odaberite teksture s većim brojem žica za posteljinu. Tkanina postaje finija i glađa što ih ima više.
2. Stručnjaci predlažu da mijenjate limene materijale otprilike jednom sedmično, a sredinom godine to bi trebalo raditi redovnije – kao sat.
3. Kućni ljubimci bi trebali sve češće mijenjati posteljinu jer se njihova čupava stvorenja broj jedan često odmaraju ili ostaju na njoj.
4. Plišane igračke na krevetu skupljaju bakterije i druge mikroorganizme koji se moraju odložiti u mašinu za veš, pa ako imate dete, pokušajte da ga naterate da ostavi svog omiljenog medu na neko vreme. Ovo se radi najmanje jednom mjesečno.
5. Posteljinu nikada ne perite na temperaturi nižoj od 60 stepeni. U trenutku kada je niži od toga, zbrinut ćete talog, međutim paraziti će proći, a nakon toga nemate potrebu za njim.
6. Što se tiče jastučića, za kasne prolećne mesece predlaže se mašinsko pranje. Prilikom kupovine svakako se fokusirajte na ovo, a smjernica je da stavite dvije jastučnice na njih, kako bi jastučić bio manje natopljen znojem.
7. Dušek redovno usisavajte, a na kraju leta temeljno ga operite. Postoje kompanije koje pružaju ovu uslugu za stanove, a to ne košta mnogo. U međuvremenu, morate ih zaštititi i često usisavati.
8. Vjerovatno će se svima najviše dopasti ovaj savjet – pokušajte da ne nameštate krevet kada ustanete u prvom dijelu dana. Naime, krevet zadržava toplinu i vlagu dok spavamo i znojimo se, pa mu ujutro treba dati vremena da se osuši i „diše“.
Pokušajte sada ne koristiti sredstvo za čišćenje
Stručnjaci za odjeću kažu da se sredstvo za čišćenje nikada ne smije koristiti tokom srednjih mjeseci. Čuva teksturu da ne zadrži vlagu, tako da naša spavaćica ili košulja, kao i materijal u kome se odmaramo kada je vruće, ne mogu da asimiliraju znoj, pa ćete se probuditi vlažniji. S obzirom da se posteljina sve češće pere sredinom godine, idealan je prašak za krhku odjeću tokom ovog perioda.