Prilikom jednog od svojih nastupa u televizijskoj emisiji Hayat, Dr. Emir Solaković koji doručak je bolji za žene, a koji za muškarce.Budim se oko 6:30 ujutro. Treba mi samo 6 sati za spavanje. Ako spavate više od 6 sati, imate problem. Spavanje duže od 6 sati nije normalno.Kada tijelo normalno funkcionira, ono se samo probudi nakon 6-7 sati. Ako ne možete spavati, znači da nešto nije u redu: ili previše radite, pod stresom ste, ili ste bolesni…pretilih osoba su pacijenti.Ljudi s prekomjernom težinom imaju veći rizik od bolesti.Nikada nisam vidio debelog čovjeka da doručkuje. Preskočite doručak. Uvijek nešto jedem, nešto nezdravo. Kad jede, jede kao da ga strpaju u špilju.Lako je doći od auta do kuće. Jedete puno, ali ne vježbate i debljate se.kavaFoto: ProfimediaIdealan doručak za ženu je: Popiti šalicu čaja odmah nakon ustajanja. Apsorbira toksine koji se nakupljaju tijekom noći. Zatim uzmite jaja. Za žene idealan doručak je kajgana koja se sastoji od 3 bjelanjka i jednog cijelog jajeta.To je 10 grama proteina.A za muškarce: Kajgana s 5 bjelanjaka i jednim cijelim jajetom. Masnoće treba konzumirati jer su neophodne tijelu. Ako više volite zdrave masnoće, kajganu možete pokapati maslinovim uljem.Naša koža, obrve, kosa i nokti sastoje se od ovih proteina.I bez kruha. Jedite ga svaki dan, piše Novi.ba.
2023-09-01