Učitelj specijalista Fedor G. Uglov ušao je u knjigu rekorda kao najiskusniji specijalista otkako je doživio 103 godine.
On se rigorozno držao “klinca za sve događaje”, a ispod su njegovi načini za postizanje dobrobiti i životnog vijeka:
Odsustvo razvoja je primarni neprijatelj blagostanja. U slučaju da se više krećemo i više razmišljamo! Posljednja obustava upotrebe duhana i alkoholnih pića.
Ograničena dijeta – uklanjanje gojaznosti je fundamentalno. Odmarajte se ne manje od 7 sati dnevno.
Ovo će vam pomoći da se razriješite i očistite tijelo. Po mišljenju specijaliste, hrana je značajna, a pored toga i sat gozbe. To je upravo ono što on predlaže za pročišćavanje tijela:
1. U prvom dijelu dana: malo tamnog čaja ili običnog espresa bez šećera, a zatim, u tom trenutku, pojedite jaje sa pjenušavim žumancima sa tvrdim žumancem i 8 komadića suvih šljiva. Suve šljive treba noću oprati vodom
2. Za ručak: 200 g piletine ili ribe sa šampinjonom. Narandža, 100 g mladog ili kuvanog kupusa, koji se može zameniti šargarepom
3. Između gozbi možete pojesti 30 g tvrdog čedara, jabuku ili pomorandžu
4. Za večeru: Čaša kefira ili oštrog mlijeka. Režim ishrane traje 10 dana i daje neverovatne rezultate!
Mentalna akcija
Učitelj je zadržao razumnu psihu do kraja života. Nije imao pojma šta je slaba demencija. Iz tog razloga je bio izuzetno povezan sa logičkim vežbama, sastavljao knjige, koncentrisan na najnovija poboljšanja u oblasti medicinske procedure. Stručnjaci generalno kažu da je bitno aktivirati cerebrum – napetost i mrak, sve što se uzme u obzir, neće imati šta tražiti na vašem ulazu.
Sigurnost od stresa
Učiteljica je rekla da je sigurnost od stresa od vitalnog značaja za dobrobit. Imao je smisla da se srce čuva od neugodnih kontemplacija i da ne trebamo popustiti poniznosti. On je rekao da u najtežim tačkama ne treba da učestvujemo u samopodmetanju, već da tražimo izlaz iz njih.