“Česta nelagoda u petama je problem koji većina nas dobro poznaje.
Danas ćemo istražiti jedan od uobičajenih uzroka te nelagodnosti – petni trn, te vam dati nekoliko savjeta kako se riješiti boli u petama i samog petnog trna.
Petni trn je izraslina na petnoj kosti, obično prema dolje, koja se formira kao reakcija na dugotrajno preopterećenje. Ona uzrokuje bol prilikom hodanja jer se nadražuje i upali.
Ova bol češće pogađa starije osobe i ljude koji provode puno vremena stojeći zbog svoje profesije. Obično se osjeća jaka bol u središtu pete.
Simptomi boli obično se javljaju nakon prvih koraka nakon dugog sjedenja ili spavanja, a manifestiraju se u području pete ili na unutrašnjoj strani pete.
Bol može biti tako jaka da se osjeća kao da u peti imate ekser.
Tradicionalni načini liječenja pokazali su se vrlo učinkovitima. Evo nekoliko jednostavnih savjeta:
- Možete polako, nekoliko puta dnevno udarati petom o pod, što povećava cirkulaciju i metabolizam kalcija, sprječava taloženje soli.
- Krema od ljutih papričica i maslinovog ulja može imati umirujući učinak na bolne pete.
- Kod jakih bolova pomažu oblozi od naribanog krompira, koji se stavljaju na bolno mjesto i mijenjaju svakodnevno tijekom 7-8 dana.
- Oblog sa medom i soli također može biti učinkovit. Pomiješajte med i sol u istim omjerima, nanesite na bolno mjesto, prekrijte gazom i držite preko noći.
- Tinktura s aspirinom također može pomoći. Isitnite 10 tableta aspirina (200mg) u prah, pomiješajte s 250 ml komovice ili medicinskog alkohola (70%) i ostavite da odstoji 1-2 dana. Zatim, svako veče umočite komad gaze u tinkturu, stavite na petu, prekrijte najlonskom kesom i obujte čarapu preko noći.
Uz ove savjete, uvođenje u prehranu namirnica poput kurkume, suhih šljiva i čaja od đumbira također može pomoći.
Slijedeći ove savjete, možete ublažiti ili čak u potpunosti eliminirati bol u petama i petni trn.”