Naravno, sigurno ste iskusili trenutak kada ste zaspali i uživali u dubokom snu, samo da biste se iznenada trznuli i probudili. Ovaj fenomen je čest, a nedavna istraživanja nude neka objašnjenja.
Postoje vanjski faktori koji mogu uticati na vjerovatnoću da dođe do trzanja, kao što su konzumacija kofeina ili duhana. Preporučuje se izbjegavanje kofeina nekoliko sati prije spavanja, jer to može povećati šanse za ovakve reakcije. Sličan efekat mogu imati i stimulansi poput Adderalla ili Ritalina. Nedostatak sna također može biti okidač za ove trzaje, posebno ako osoba zaspi prebrzo usljed iscrpljenosti.
U prvim fazama sna, ritam otkucaja srca i disanje se postepeno usporavaju. Ako je neko jako umoran, mozak može brže prolaziti kroz ove faze sna, zbunjujući tijelo. Kao rezultat, tijelo može brzo reagovati hemikalijama koje izazivaju trzaje i probude osobu.
Ovaj trzaj bi mogao biti evolucijski mehanizam koji je našim precima omogućio da se probude i provjere okolinu prije ponovnog zaspivanja, posebno ako su spavali na nekom izloženom ili potencijalno opasnom mjestu poput drveta. Ovo objašnjenje sugerira da je hipnotički trzaj možda bio koristan način osiguranja stabilnog položaja tijela prije dubokog sna.