Ako patite od zatvora i imate problema sa varenjem, možete isprobati prirodni pokretač koji može pomoći. Psilijum je biljni sastojak dobijen iz sjemena biljke plantago, a kada se razmuti u vodi, može olakšati varenje i doprinijeti detoksikaciji crijeva.
Način života koji obuhvata dugotrajno sjedenje i konzumiranje brze hrane siromašne vlaknima često može izazvati probleme sa varenjem i zatvorom. Psilijum je bogat lipidima, nezasićenim masnim kiselinama, vlaknima i sluzi, što omogućava “podmazivanje” crijevnih zidova i olakšava prolazak.
Ova biljka djeluje kao “metla u crijevima”, pomažući u detoksikaciji i izbacivanju štetnih materija iz debelog crijeva. Vlakna u psilijumu pomažu u formiranju veće zapremine, što podstiče peristaltiku crijeva.
Najbolji način upotrebe psilijuma je da jednu kašičicu pahuljica razmutite u vodi, jogurtu ili soku i odmah konzumirate. Preporučuje se i dodatni unos tečnosti tokom dana kako bi se osiguralo efikasno djelovanje.
Važno je napomenuti da upotreba psilijuma ne šteti zdravlju, ne narušava mikrofloru crijeva i ne remeti varenje. Takođe može pomoći u ublažavanju hemoroida i drugih problema vezanih za varenje. Pre svakodnevne upotrebe psilijuma, preporučuje se konsultacija sa ljekarom.