Postoje razne formule i tabele za određivanje optimalnog odnosa visine i težine.
Međutim, treba imati na umu jednu stvar.
Dvoje ljudi iste visine i težine mogu izgledati potpuno drugačije – jedan može delovati punije, dok drugi može izgledati skladno i normalno.
Vaša idealna težina zavisi ne samo od visine već i od drugih faktora, kao što su uzrast, pol, i tip građe.
Ovo je profesionalna tabela koju koriste fitnes instruktori za žene i muškarce. Ona prikazuje idealne proporcije visine i težine.
Takođe, tabela uzima u obzir starost: praksa pokazuje da se težina menja s godinama zbog prirodnih razloga.
Pogledajte tabelu i saznajte svoju idealnu težinu prema uzrastu, visini, i polu:
