Kada je reč o zdravom seksualnom životu u vezi, ključno je da oboje partneri osećaju zadovoljstvo i emocionalnu povezanost, a ne da se opterećuju statističkim prosekom ili spoljnim pritiscima. Seksualna terapeutkinja Lexx Brown-James ističe da, čak i parovi koji nisu seksualno aktivni, mogu imati ispunjenu i srećnu vezu ukoliko se osećaju voljeno i emocionalno blisko.
Studije sugerišu da su parovi koji vode ljubav jednom nedeljno najzadovoljniji, ali taj broj nije univerzalan. Svaka veza zavisi od različitih faktora poput poslovnih obaveza, stresa, roditeljstva, i raspoloženja. Ono što je presudno je kvalitet interakcije i međusobno razumevanje.
Tri ključna faktora koja pomažu u proceni zadovoljavajućeg seksualnog života uključuju:
- Potreba za seksom – Ukoliko se seks vidi kao nešto što radite iz obaveze, to može ukazivati na nedostatak želje. S druge strane, ako doživljavate uzbuđenje i potrebu za intimnošću, to je dobar znak.
- Kvalitet pre kvantiteta – Povezanost, zadovoljstvo i uživanje u zajedničkim trenucima važniji su od toga koliko često imate seks. Bitno je da je iskustvo obostrano prijatno i emocionalno zadovoljavajuće.
- Sloboda izražavanja želja – Otvorena komunikacija o željama i granicama gradi poverenje i sprečava nesporazume. Partneri koji se slobodno izražavaju imaju veće šanse da postignu sklad u vezi.
Sve u svemu, najvažnije je da se oboje osećate srećno, voljeno i povezano.