Započnite dan ovim miješanim pićem. Popijte ga umjesto doručka ili nekoliko sati prije doručka. Iako se preporučuje da vaša posljednja večera također bude ovo piće.
Učvršćenja:
6 šljiva
2 žlice zobi
1 žlica lanenih sjemenki
1 žličica kakaa
300 ml kefira/jogurta
Raspored: Suve šljive preliti sa 100 ml vode. U trenutku kada voda mjehuri, neka predstavljaju 10 minuta. Za to vrijeme sipati žitarice, mljeveni lan i kakao. Dodajte 300 ml jogurta ili kefira. Šljive sitno narežite i dodajte u smjesu, pa izmiksani napitak ostavite u hladnjaku da malo odstoji. Konzumirajte ga pred početak dana dok gladujete. Alternativno, možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava probavu, a osim toga blagotvorno djeluje na kožu, kosu i nokte.
Zbog tvari želatine koja raste u probavnom traktu, šljive omekšavaju stolicu, što je bitno u liječenju hemoroida ili gastrointestinalnih bolesti. Kontrolom asimilacije djeluje preventivno protiv malignog rasta debelog crijeva, a želatina dodatno snižava kolesterol u krvi. Za liječenje raznih bolesti bolje su šljive s nižim udjelom šećera, pa se najviše preporučuju kiselkasti sortimenti.
Suhe šljive su također odličan lijek kad god se uzimaju tijekom gladovanja ili sat vremena prije večere. Šljive pomažu kod bolesti i detoksikaciji jetre, krvi i cijelog životnog oblika. Budući da potiču izlučivanje mokrenja, dragocjeni su u liječenju ukočenosti, arterioskleroze i slabosti.