Svaki pojedinac s prekomjernom težinom mašta o dolasku do optimalne figure.
Kao što ste najvjerojatnije svjesni, za to je potreban aktivan rad i primjereno uređena prehrana. Za svakog pojedinca koji je trenutno uhvaćen u mršavljenju, ovih dvadeset predmeta bit će veselo tajno oružje.
Sorte hrane koje konzumiraju masnoće nisu legenda. Predložene namirnice pomažu ubrzavanju probave, uklanjanju obilja tekućine iz tijela i kontroliranju želučanih procesa, piše Dnevnik.
Svi oni doprinose konzumiranju masti, jednostavno ih morate dodati u svoj jelovnik! Napravite aranžman za večeru s hranom koja će vam pomoći da postanete više u formi. Ishod će nadmašiti sve pretpostavke…
MASNOĆA KOJA GORE MASTI
Novi cheddar, kefir, jogurt
Kalcitriol je kemikalija koja pomaže stanicama u uklanjanju prekomjerne masnoće, a ima je dosta u mlijeku. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti su dar za svakoga tko ima pomni plan ishrane.
Sadrže tonu proteina, a izvori proteinske hrane trebali bi činiti veliki dio rutine prehrane pojedinca koji treba izgubiti kilograme. Najzanimljivija stvar je odabrati nove izvore hrane s niskim udjelom masti. Sirutka je dodatno iznimno vrijedna, sadrži izvanredan protein koji pomaže odvajanju potkožnog masnog tkiva.
Đumbir
Prirodni balzami sadržani u đumbiru dodatno razvijaju asimilaciju i pospješuju stvaranje želučanog soka. To pomaže tijelu da iscrpi više energije, trošeći masne stanice do krajnjih granica. Bez obzira na ovaj konstruktivan ishod, đumbir je također odličan za stanje kože.
Kupus
Jedite široku paletu kupusa, stvarno je izvrstan za mršavljenje! Bijeli kupus, cvjetača i brokula su odlični. Kupus sadrži veliku količinu vlakana, a to pomaže u eliminaciji svega izobilja iz tijela.
Kupus sadrži indol-3-karbinol, tvar koja standardizira probavu estrogena kod žena. Kupus nema puno kalorija, pa možete pojesti ogromnu porciju miješanog povrća i napuniti želudac bez kockanja s debljanjem.
Krastavci
Niskokalorično, puno vode – to je upravo ono što cijenimo u krastavcima. Oni zasićuju tijelo svuda okolo, a posebno su značajni za ljude koji naporno treniraju.
Da biste došli u formu, želite piti puno tekućine, natopiti tijelo vlagom, a krastavci djeluju učinkovito. Traka krastavca zadržava važne hranjive tvari i minerale, pa se ne preporučuje rezanje.
Cimet
Cimet snižava glukozu, što ubrzava nakupljanje masti. Dodajte cimet napitcima koje ste navikli piti – čaj, espresso, pa čak i kefir s cimetom bit će izvrsni i iznimno korisni za figuru.
Grejp
Grejp sadrži L-askorbinsku kiselinu i može smanjiti razinu inzulina u krvi. Za njega važan flavonoid naringin čini grejp jakim koleretskim specijalistom.
U slučaju da vjerujete da bi vam grejp trebao pomoći u borbi s obiljem masti, jedite ga bez uklanjanja oštrih slojeva okusa. Sadrže najosnovnije tvari za konzumiranje masti.
Zeleni čaj
Zeleni čaj zagrijava tijelo, tonizira i ubrzava apsorpciju. Redovni energizator tiamin u zelenom čaju pomoći će odvojiti potkožno masnoće, ali uz to i instinktivnu masnoću koja se nakuplja oko vaših unutarnjih organa.
Voda
Voda pomaže da se ne nagriza i istiskuje obilje soli iz tijela. Što više pijete, lakše je izgubiti kilograme – stalno se toga prisjetite!
kupina
Nasuprot različitim bobičastim voćem, maline u svom stvaranju sadrže manje šećera i na taj način su delegirane niskokaloričnom hranom. Pospješuje ispuštanje želučanog soka, korisno je jesti maline nakon obroka.
Senf
Okusne vrste hrane potiču razvoj želučanog soka. Korisno je jesti meso i ribu sa senfom, dodati ga u salate.
naranča
Naranče su bogate vlaknima i jednostavne su za uranjanje. Idealno za zvučnu poslasticu! Zbog prirodnih balzama i flavonoida stvaraju odlične uvjete za razgradnju masti.
Badem
Tijelo badema se raspada samo 40%! Ostale masti koje ga čine vrlo vrijednim se ne obrađuju. Unosi se samo protein. Jesti bademe je pametno!
Hren
Hren, sličan senfu, općenito je izvrstan za rad na asimilaciji zbunjujućih izvora hrane.
Grah
Grah je bogat proteinima, no proteinske vrste hrane su ono što želite izgubiti. Jedenje graha pomoći će vam da isušite tijelo.
Piletina
Kokosovo mlijeko nije samo bogato korisnim mikroelementima, već osim toga može dodatno razviti interakciju apsorpcije.
Ananas
Pomaže pri brzom sitosti zbog grubih filamenata u svojoj sintezi, djeluje na djelovanje želučanog soka. Ovo su najbolji slatkiši za mršavljenje!
Papaja
Ovaj prirodni proizvod nevjerojatno odvaja lipide. Jedite papaju prije ili nakon večere – katalizatori koje sadrži pomoći će vam da se razrijedite.