Moždani udar je jedan od najpoznatijih uzroka smrti u Srbiji, a prema merenjima, jedan pojedinac u našem narodu doživi moždani udar, a svakog sata jedan pojedinac udari kantu iz sličnog razloga.
Specijalist živčanog sustava prof. Doktor Ranko Raičević, gostujući u “Uranku” na K1, primijetio je da je ovdje izbjegavanje glavno, kao i kod brojnih različitih infekcija i stanja.
“Kod moždanog udara postoji bezbroj navodnih kockarskih čimbenika koji se mogu ispraviti i skromniji broj koji ne možemo ispraviti, posebice spol, dob, nasljedne osobine. Međutim, utječemo na taj veliki broj elemenata i problema koji mogu pridonijeti poboljšanju moždani udar, konkretno: najvažnije, hipertenzija kao masovni krvnik i glavna varijabla; poremećaj u sintezi i protoku lipidnih tvari; poremećaj srčanog ritma; dijabetes; korištenje psihoaktivnih tvari; nepoželjan način života; stacionarni način života; predaja nekoliko sklonosti koje su bolji načini života.”
Njegove smjernice za svakoga od ljudi koji imaju nekoga u obitelji tko je već doživio moždani udar ili tko bi mogao imati dio faktora kockanja je da idu na preglede u 45. godini, a evo koji su.
„U slučaju da do sada postoji netko u obitelji tko je doživio moždani udar i pod pretpostavkom da mi do sada imamo ili znamo za neki faktor kockanja, primjerice hipertenziju ili dijabetes, od sada u dobi od 45 godina postoje procjenjujući strategije za nas kako bismo napravili unakrsni segment stanja – to je bitna istraživačka ustanova, krvni doppler vratnih žila, kardiološka procjena i stvarna neurološka procjena, a nakon toga se vrši provjera da se vidi gdje smo slabi. Zatim, u tom trenutku Dogovara se kada se završi kontrola i što treba poduzeti, od lijekova, od načina života, osobu koja puši savjetovati ‘da više ne puši’, slučajno da netko ne miruje ponuditi takvu vrstu smjernica, što jesti…”.
Štoviše, kao pristojnu protumjeru, dr. Raičević predlaže da pet dana u tjednu energično hodate 30 minuta dnevno, ali dodatno da imate “nešto poput tri, a idealno pet skromnijih gozbi, držite se podalje od koncentriranog škroba i životinjskih masnoća “.
“Treća stvar, u slučaju da imate nasljednu sklonost ka debljini bilo koje vrste, da je usmjerimo, pod pretpostavkom da imamo hipertenziju, trebali bismo se liječiti i uzeti blok za bilježenje cirkulatornog naprezanja, ali ne mjeriti puls nonšalantno. Puls je najviše povišen u prvom dijelu dana jer se tijelo budi da se pripremi za borbu, prema početku dana ta vrijednost napetosti ne bi trebala prelaziti 140/80”, dodaje stručnjakinja za živčani sustav. , na kraju se bavi temom što je najbolje za čišćenje vena.
“Rutina zdrave prehrane najbolje čisti vene, mediteranska rutina prehrane, jedna čaša vina nije za odbaciti i svakako odmor, sedam sati ustrajnog odmora je najvažnije”.