Emir Solaković, kardiovaskularni hirurg, smatra da je važno brinuti o svom izgledu, ali samo ako je kardiovaskularni i imuni sistem zdrav. Iako je važno održavati zdravu telesnu masu, prekomerna mršavost nije preporučljiva. U svojoj praksi, često se susreće sa slučajevima ljudi koji koriste razne dijete, tablete i prekomerno vežbaju, a ipak ne mogu da smršaju, već se suočavaju sa naglim povećanjem telesne mase.
Solaković navodi primer jednog pacijenta koji je postao deblji, iako je pokušavao da smrša. Nakon što je analizirao njegovu ishranu, otkrio je da je osoba konzumirala niskokaloričnu, jeftinu hranu, često “junk food”, i patila od gladi. Kada telo ne dobija dovoljno kalorija, metabolizam se usporava, a mozak reaguje povećanim apetitom, što može dovesti do naglog povećanja telesne mase.
Kada se ljudi izgladnjuju, telo počinje da sagoreva mišiće umesto masti, a kako se vraća u normalu, mast zauzima prostor u telu, što dovodi do brzog povećanja telesne mase. Solaković objašnjava da kada telo sagoreva mast, masne ćelije ostaju prazne, a kasnije se ponovo popunjavaju mastima, što rezultira ponovnim debljanjem.
On savetuje da se obratimo pažnju na količinu kalorija koje unosimo, jer smanjenje kalorija ispod potrebnog nivoa može usporiti metabolizam i izazvati gubitak mišića. Takođe, upozorava da ekstremne dijete i pilule za mršavljenje mogu dovesti do poremećaja metabolizma i naglog debljanja ili čak anoreksije.
Na kraju, Solaković dodaje da je važno razumeti kako telo skladišti masti tokom razvoja, počevši od perioda trudnoće i ranog detinjstva, i kako se nakon puberteta kalorijski unos mora pažljivo kontrolisati kako bi se održala optimalna telesna masa.