Moždani udar je jedan od najpoznatijih uzroka smrti u Srbiji, a kako pokazuju činjenični podaci, u našim se narodima u redovitim razmacima moždani udar susreće jedna osoba, a svakih sat vremena jedna osoba iz sličnog razloga udari kantu.
Specijalist živčanog sustava prof. Dr. Ranko Raičević, kao posjetitelj u “Uranki” na K1, primijetio je da je izbjegavanje ovdje najznačajnije, kao i kod brojnih različitih bolesti i stanja
“Postoji ogroman broj navodnih restorativnih čimbenika kockanja u moždanom udaru i skromniji broj koji ne možemo ispraviti, poput orijentacije, dobi, nasljednih kvaliteta. U svakom slučaju, mi utječemo na to mnoštvo varijabli i problema koji mogu doprinijeti napredovanje moždanog udara, a to su: u biti hipertenzija kao masovni krvnik i glavna komponenta; previranje lipida i toka; zbrkanost srca; dijabetes; korištenje psihoaktivnih supstanci; nepoželjan način života; stacionarni način života; prepuštanje nekolicine sklonosti koje su bolji načini života”.
Njegovo vodstvo za svakog pojedinca koji u obitelji ima nekoga tko je proaktivno pretrpio srčani udar ili tko bi mogao imati dio faktora kockanja je da odu na preglede sa 45 godina, a evo nekih.
“Pod pretpostavkom da sada u obitelji postoji netko tko je doživio srčani udar i pod pretpostavkom da mi do sada imamo ili znamo za neki faktor kockanja, na primjer, hipertenziju ili dijabetes, od sada u dobi od 45 godina postoje tehnike probira koje treba napraviti križni segment stanja – to je temeljna istraživačka ustanova, krvni dopler krvnih žila vrata, kardiovaskularna procjena i stvarna neurološka procjena i nakon toga se radi pregled gdje smo mršavi. Zatim se dogovara kada se obavi kontrola i što treba uzeti, iz recepata, iz načina života, pušač reći ‘ne bi trebao više pušiti’, u slučaju da netko ne miruje da ponudi takvu vrstu smjernica, što jesti…”.
Štoviše, kao pristojno iščekivanje, dr. Raičević potiče užurbano hodanje od 30 minuta svaki dan pet dana u tjednu, ali uz to „nešto poput tri, a idealno bi bilo pet skromnijih večera, držanje podalje od koncentriranih ugljikohidrata, stvorenih masti. “
“Treća stvar, u slučaju da imate nekakvu nasljednu sklonost težini da to usmjeravate, pod pretpostavkom da imamo hipertenziju da se liječimo i napravimo test pulsa, ali ne da mjerimo cirkulatorno naprezanje. Naprezanje se najviše ističe u prvom dio dana u svjetlu činjenice da se tijelo budi da bude spremno za borbu, prema početku dana ta vrijednost napetosti ne bi trebala prijeći 140/80”, dodaje stručnjakinja za živčani sustav, na kraju se osvrće na temu što najbolje je za čišćenje vena.
“Čvrsti režim prehrane najbolje čisti vene, mediteranski režim prehrane, jedna čaša vina se ne čuva i sigurno odmor, sedam sati stalnog odmora je od velike važnosti.”
