Anemija uzrokovana nedostatkom željeza je stanje koje utječe na vaše crvene krvne stanice. Najčešći oblik anemije je ovaj. To se događa kada vašem tijelu nedostaje željeza potrebnog za stvaranje hemoglobina, tvari u vašim crvenim krvnim zrncima koja im omogućuje prijenos kisika kroz vaše tijelo. Prirodna prehrana bogata svježim voćem i povrćem, osobito onim bogatim željezom, najučinkovitije je sredstvo za izbjegavanje ove bolesti. Napravite ovaj prirodni napitak za anemiju koji poboljšava apsorpciju željeza i sprječava slabost i umor povezane s anemijom.
Znakovi i simptomi anemije u početku mogu biti blagi, ali ako se ne liječe, s vremenom se mogu pogoršati. Tipični znakovi nedostatka željeza su: umor, hladnoća, otežano disanje (dispneja), slabost, bol u prsima, poteškoće s koncentracijom, vrtoglavica, modrice, glavobolje, sindrom nemirnih nogu… Napitak protiv anemije Sok od mrkve, rotkvice i potočarke Ovaj prirodni napitak pomaže u liječenju anemije jer sadrži mnogo željeza, kalija i cinka. Redovito pijenje soka od potočarke, mrkve i rotkvice poboljšava cirkulaciju i povećava proizvodnju crvenih krvnih stanica, čime se povećava doprema kisika do stanica.
Potrebni sastojci:
Priprema: 1 mrkva, 1 rotkvica, 3 lista potočarke i 200 mililitara vode.
Mrkvu stavite u blender nakon što ste je ogulili i narezali na manje komade. Operite listove potočarke, narežite rotkvicu i dodajte ih u blender. Uključite blender, dodajte čašu vode i miksajte dok sastojci ne dobiju napitak. Pijte napitak protiv anemije svaki dan dok anemija ne nestane.
Aronija je prirodni lijek za anemiju. Odrasli bi trebali konzumirati do 200 mililitara soka od aronije dnevno, dok bi djeca trebala unositi do pola litre. Tijelo će najučinkovitije iskoristiti sve hranjive tvari soka ako se konzumira pola sata prije obroka. Vitamina, posebno vitamina C, ima u izobilju, kao i minerala poput željeza i magnezija.