Budući da ne znamo sa sigurnošću je li kava dobra ili loša, mnogi ljudi imaju naviku popiti je čim se probude.
Ova navika predmet je mnogih rasprava.
Kako bi ustali iz kreveta, dobili više energije i postupno se pripremili za dnevne obaveze, mnogi ljudi piju kavu ujutro.
Unatoč popularnosti diljem Balkana i svijeta, ovaj se napitak u određenim okolnostima pokazao štetnim za zdravlje.
Stručnjaci su otkrili da kofein također može povisiti šećer u krvi, kao i anksioznost, skokove krvnog tlaka i druge simptome.
Naravno, ne uvijek, ali ako se kava pije u određeno vrijeme…
Britanski istraživači otkrili su da ispijanje crne kave (30 minuta prije doručka) s otprilike 300 mg kofeina povisuje razinu šećera u krvi.
Studija je pokazala da se ova negativna potvrda javlja gotovo odmah i uzrokuje porast razine glukoze od 50%
!Zašto vam kava diže šećer u krvi?
Tome mogu uzrokovati dvije stvari.
Prvo, kofein inhibira adenozin, koji je neophodan da bi tijelu rekao koliko inzulina treba proizvesti i da bi stanice učinkovito odgovorile na ovaj hormon koji regulira razinu glukoze.
Kava može smanjiti lučenje inzulina, što dovodi do skoka šećera u krvi ako se konzumira prije jela.
Sposobnost kofeina da podigne tjelesnu razinu hormona stresa još je jedan razlog.
Kortizol i adrenalin, s druge strane, povisuju šećer u krvi kako bi osigurali energiju za suočavanje sa stresom. Stručnjaci predlažu da prvo doručkujete, a zatim popijete kavu kako biste to izbjegli.