Vitamin D preuzima značajnu ulogu u održavanju brojnih osjetljivosti pod kontrolom upravljanjem sigurnim okvirom
Vitamin D jača kosti i mišiće, a njegov nedostatak može uzrokovati zdravstvene probleme. Nedostatak vitamina D povezan je s koronarnom bolešću, infekcijom debelog crijeva, bolešću prostate, odatle je nebo granica.
Istražite dio značajnih nuspojava nedostatka vitamina D koje ste možda zanemarili.
1. Muke u mišićima i kostima
Stalna agonija ove vrste jedan je od bitnih pokazatelja nedostatka vitamina D. Vaše tijelo prestaje strukturirati koštanu masu za oko 30 godina, a nedostatak vitamina D može ubrzati ili uništiti nuspojave osteoporoze.
2. Često se osjećate jadno
Je li istina da ste jadni sve idealna prilika za bez velikog objašnjenja? Jada i emocionalne epizode često su povezane s nedostatkom vitamina D u vašem tijelu. Serotonin, kemikalija odgovorna za mentalni sklop, animira se oslanjajući se na količinu vitamina D. Mnoga ispitivanja su pokazala način na koji proširena otvorenost suncu može učiniti pojedince radosnijima.
3. Kontinuirana infekcija desni
Dobivanje dovoljno vitamina D dodatno je važno za vašu oralnu dobrobit. Parodontitis je stalno stanje u kojem mikrobi oteču i uništavaju desni. Nekoliko istraživanja predlaže neposredan posao dnevnog svjetla u smanjenju rizika od parodontitisa.
4. Hipertenzija
Hipertenzija, inače zvana hipertenzija, još je jedan znak da vašem tijelu nedostaje vitamina D. Istraživanja pokazuju da postoji veza između vitamina D i hipertenzije.
5. Iscrpljenost i tromost
U slučaju da se osjećate umorno zbog ne baš sjajnog objašnjenja, to bi moglo biti na temelju toga što je vaše tijelo manje izloženo dnevnom svjetlu i različitim izvorima vitamina D. Istraživanje povezuje nedostatak vitamina D s kontinuiranim poremećajem iscrpljenosti. Nizak stupanj vitamina D u tijelu će uzrokovati da se osjećate lijeno. Ova nuspojava je posebno izražena kod starih.
6. Promjene u dispoziciji
Kao što je već spomenuto, receptori za vitamin D pronađeni su u mnogim dijelovima velikog mozga koji utječu na vaš temperament i osjećaje. Usredotočuje se na pokazuju da je nedostatak vitamina D povezan s psihičkom neprilagođenošću poput pritiska, nelagode i bijede.
7. Prekomjerna težina
Usredotočuje se na pokazuju da je nedostatak vitamina D povezan s napretkom debljine i proširuje kocku zabuna povezanih s debljinom. Vitamin D pomaže debelim pacijentima da izgube kilograme. Pod pretpostavkom da ste brzo stekli dodatne kilograme, bez obzira na to vježbate li dosljedno i prestajete da se prejedate, nedostatak vitamina D mogao bi biti jedan od primarnih pokretača.
8. Problemi vezani za želudac
Nedostatak vitamina D može utjecati na želučane probleme. Sunčeva hranjiva tvar pomaže vašem želučanom okviru s odgovarajućim zadržavanjem masti. Nedostatak vitamina D može potaknuti razne gastrointestinalne probleme kao što su predrasude o glutenu, provokativna unutarnja bolest i Crohnova infekcija.
9. Osjetljivosti
Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D dodatno sudjeluje u napretku brojnih preosjetljivih reakcija. Vitamin D preuzima značajnu ulogu u održavanju brojnih osjetljivosti pod kontrolom upravljajući neranjivim okvirom. Dio osjetljivosti povezanih s takvim okolnostima uključuje astmu, osjetljivost na hranu, upalu kože, preosjetljivi rinitis i preosjetljivost.