Budući da šteti zdravlju ljudi, o pomicanju sata raspravlja se godinama.
Ove godine ljetno računanje vremena počinje u zadnjem tjednu ožujka. Nakon toga se sat pomiče sa 2:00 ujutro na 3:00 sata ujutro, što znači da će dan biti duži, a sunce će kasnije izlaziti i zalaziti.
HOROSKOP ZA DAN ZA DAN 26: Puni su pozitivne energije, ali čeka ih vrlo neugodno iznenađenje. Pročitajte više Promjena sata remeti ljudski bioritam remeteći noćno lučenje melatonina. Rizik koronarne epizode i moždanog udara se povećava, a etabliraniji pojedinci koji iskuse loše učinke malignog rasta mogli bi potaknuti veći rizik kardiovaskularnih infekcija tijekom tih dana. Osim toga, dokazano je da tlak i učinci mjerenja sata na mentalno zdravlje povećavaju vjerojatnost srčanog udara prvog ponedjeljka nakon promjene.
Kako se možemo brinuti za sebe?
O najtipičnijim efektima ljetnog računanja vremena za portal ena.rs govori psihoterapeutkinja Minja Radovi.
“Prelaskom na ljetno računanje vremena gubimo jedan sat sna, no jesensko pomicanje sata nadoknađuje izgubljeno vrijeme dodavanjem jednog sata. Dva do tri dana nakon pomicanja sata promjena je najočitija Ogleda se u ranjivijoj usredotočenosti, učinkovitosti na poslu, slabijem pamćenju, pospanosti tijekom dana i artikuliranoj iscrpljenosti.
U tom je slučaju san, koji je ključan za dobro tjelesno i psihičko zdravlje, potpuno poremećen. Nesanica, koja može trajati nekoliko dana, obično je uzrokovana neprirodnom promjenom ritma spavanja. Nakon što završi ljetno računanje vremena, učinci se mogu očitovati i do tjedan dana, ovisno o organizmu. To je najteži stres za kronične bolesnike jer je to psihofizičko opterećenje za cijeli sustav.
Opći savjet je da tijekom ovog razdoblja uložite što manje energije kod kuće, osim onoga što bi mnogi smatrali mogućim s TV-a, telefona ili računala. dijeta koja je zdrava i siromašna kofeinom. Nažalost, ovo nije siguran recept, ali što više vremena damo svom tijelu i umu da se opustimo, to ćemo lakše prebroditi ovo vrijeme”, zaključuje Radovi.
Neslaganje oko koncepta pomicanja sata Europska komisija je 2018. dala prijedlog za ukidanje sezonskog pomicanja računanja vremena. Pregovori s Europskim parlamentom, javne konzultacije, mišljenja građana, analize i stručne studije poslužili su kao temelj za ovaj prijedlog. Pomicanje sata članice su trebale ukinuti prošle godine, ali su to odgodile za “neko vrijeme u budućnosti”.
Problemi su nastali jer se Europska unija nije mogla dogovoriti koje će vrijeme zadržati, zimsko ili ljetno, a svaka je nacija imala svoje preferencije. Zbog toga je Europska komisija prepustila državama članicama da odluče koje će vrijeme zadržati, ali su odlučile da ga neće mijenjati dva puta godišnje. Kad bi se pokazalo da neke države preferiraju drugačiju opciju od svojih susjeda, to bi rezultiralo još većom prevarom. Stoga bi prečesto prelaženje iz jedne vremenske zone u drugu bilo potrebno čak i kada se kroz njih kratko putuje.