Limun dijeta za mršavljenje jedna je od najstarijih detoksikacijskih dijeta za koju se kaže da u dva tjedna može rezultirati gubitkom težine do 14 kilograma.Limun i topla voda, po mnogima, ne samo da će vam pomoći da smršavite, već i da se riješite celulita i poboljšate opće stanje organizma.Limunom se detoksiciraju mnoge poznate osobe: Naomi Campbell navodno tri puta godišnje provodi detoksikaciju limunom kako bi održala figuru, a uz Beyoncé, limun i topla voda pomogli su i Jaredu Letu da nakon udebljanja vrati prijašnju kilažu za film.LIMUN DIJETA – 14 DANALimun dijeta se koristi dva tjedna, 14 dana; Svaki dan pomiješajte propisanu količinu limuna s pravom količinom tople vode – jedna čaša sadrži iscijeđeni sok od jednog limuna.Nakon sedam dana dijete napravi “skok”: sedmi dan limun dijete ne pije sedam nego tri čaše vode i limun!Tijekom dijete ovu kombinaciju pijte sat vremena prije svakog obroka, ali tijekom dana pijte limunadu na sljedeći način:1. dan: limun i čaša vode; 2.tijekom dana: dva limuna i dvije čaše vode; 3. dan: tri limuna i tri čaše vode; 4. dan: četiri limuna i četiri čaše vode; 5. dan: pet limunova i pet čaša vode; Dan 6: Šest limuna i šest čaša vode 7.Dan: tri limuna i tri čaše vode 8. dan: šest limuna i šest čaša vode 9. dan: pet limuna i pet čaša vode 10. dan: četiri limuna i četiri čaše vode 11. dan: tri limuna i tri čaše vode Dan 12Dan: dva limuna i dvije čaše vode 13. dan: jedan limun i čaša vode 14. dan: tri limuna i tri čaše vodeTijekom dijete treba izbjegavati pića, slatkiše, kruh, slastice i tjesteninu. Preporuča se piti toplu vodu s limunom ujutro na prazan želudac, čak i ako ne slijedite ovu dijetu, i jesti male porcije, najbolje 4 ili 5 malih porcija.Jelovniksedmodnevne limunske dijete:Osnovu dijete čini mješavina cijeđenog limuna i vode koju treba uzimati prije svakog obroka. Međuobrok se jede između ručka i večere, nezaslađena kava ili čaj dopušteni su nakon doručka.dan 1Doručak: Muesli (cjelovite žitarice, zobene pahuljice, raženi), 1 jabuka Ručak: Kuhana leća, kriška kruha od cjelovitih žitarica Večera: Riba (pečena, s kriškom limuna i češnjaka) Zelena salata, breskva Međuobrok: Narančadan 2Doručak: Kuhano jaje, 2 kriške tosta, 1 šalica jogurta, 1 jabuka Ručak: Zapečeni grah, šnita integralnog kruha Večera: Pržene banane, 2 kockice crne čokolade Međuobrok: 2 marelice, pola šake neslanog kikirikijadan 3Doručak: Granola, jagode, maline, s jogurtom ili mlijekom Ručak: Smeđa riža s malo limunovog soka i peršinom Večera: Pečeni pileći file, kriška kruha od cjelovitog zrna Užina: Voćna salata, 1 šalica mlijekadan 4Doručak: smoothie od banane i jogurta, 2 kriške tosta Ručak: pečeni losos, salata od krastavaca, kriška integralnog kruha Večera: 2 kajgana Međuobrok: banana
2023-06-07