PILA SAM KEFIR SVAKO JUTRO 30 DANA I EVO ŠTA MI SE DESILO NAKON SAMO PRVE SEDMICE
Kefir je namirnica bogata nutrijentima i korisnim bakterijama za crijeva. Smatra se da je mnogo korisniji od jogurta, idealan za zdravu probavu, a može pomoći i kod mršavljenja, pokazuju istraživanja. Dobiva se miješanjem mlijeka s kefirnim zrncima. Međutim, oni su zapravo zrnate kolonije kvasca i bakterija mliječne kiseline koje podsjećajuRead More →