Superhrana je odavno pobedila sve beskonačne činije i o njoj se neprestano raspravlja i objašnjava: goji bobice, açaí i chia semenke su dobre vrste hrane, ali ih neke druge nadmašuju u popisu najboljih vrsta hrane na planeti.
U potrazi za najboljom hranom na planeti, istraživači sa koledža William Paterson u New Jerseyju secirali su i razmišljali o 41 vrsti proizvoda iz tla.
Analizirano je koliko 17 osnovnih suplemenata sadržanih u hrani i odnos prema količini kalorija.
Samo jedna namirnica dobila je najekstremniji broj fokusa, a efektivno je dostupna i izuzetno jednostavna za sadnju – potočarka!
Potcijenjena biljka kao pionir među vrstama hrane. U pregledu, naizgled izuzetna restaurativna biljka je ostvarila 100% preporučenog dnevnog unosa 17 suplemenata na svakih 100 kalorija i bila je glavna koja je postigla najveći broj fokusa. Iza njega su stavljeni kineski kupus (91,99 fokusa), blitva (89,27 fokusa), cvekla (87,08 fokusa) i spanać (86,43 fokusa).
Najbolji prirodni proizvod je limun koji je zauzeo 28. mjesto.
Od 41 isprobane vrste hrane koja je zadovoljila standarde, samo sedam je bilo prirodnih proizvoda. U svakom slučaju, to ne znači da jabuke, banane i različiti prirodni proizvodi nisu korisni, ali je sažetak agregiran strogim pravilima da različiti izvori hrane znatno više ispunjavaju.
Potočarka: šta je čini superhranom?
Potočarka (koja se još naziva i obnavljajuća potočarka) obiluje nutrijentima, mineralima i fitokemikalijama. Samo 100 grama dovoljno je da pokrije veliki dio vaših svakodnevnih potreba za L-askorbinskom kiselinom. Ova suptilna biljka pobjeđuje čak i bombe L-askorbinske kiseline poput limuna ili paprike. Međutim, ne samo to: potočarka dodatno sadrži mnogo gvožđa, kalcijuma, kalijuma, vitamina K, ojačanja ćelija i magnezijuma, pa je zdrava za kosti i mišiće, ali dodatno i za naš veliki mozak. U trenutku kada imate hladno, ulja za pomlađivanje djeluju kao ekspektorans. Ćelijska pojačanja smanjuju rizik od malignog rasta, a ima svojstva detoksikacije, dezinfekcije i želuca.
Izuzetno je lako razviti potočarku
Svako ih može razviti u dječjoj sobi ili čak na najmanjoj galeriji uz malo napora i, iznenađujuće, manje novca. Potočarka nije posebno zahtjevna. Glavna stvar koja joj zaista čini razliku: obožava vlagu. Što se tiče haljine, treba paziti da se prljavština ne osuši. Bilo u rasadniku ili u saksiji na galeriji, potočarka buja svuda u slučaju da ima dovoljno vode. Također treba imati na umu da preferira frakcionu nijansu, piše 24sata.hr.