Dr. Gladys Taylor McGarry je međunarodno priznata kao “majka holističke medicine” i prva koja je koristila akupunkturu u Americi. Ona je suosnivač Američkog holističkog udruženja, suosnivač Akademije za parapsihologiju i autor knjige “The Well-Lived Life: 102-year-old Doctor’s 6 Secrets to Health and Happiness at Every Age.” Nedavno je za “CBNC” napisala autorski tekst o tome šta je štetnije za mentalno, a samim tim i fizičko zdravlje.
Njen tekst prenosimo u cijelosti.
Ove godine sam napunila 102 godine i decenije iskustva u holističkoj medicini naučile su me mnogo o tome kako živjeti dug, srećan i svrsishodan život. Previše ljudi se nepotrebno opterećuje. Najsrećniji i najzdraviji ljudi koje poznajem su u stanju da prevaziđu ono što im više ne služi. Život je prekratak da bi stalno razmišljao o istim stvarima. Čineći to, u suštini mučite sebe.
Dakle, glavna navika koja mi je donijela zdravlje i sreću bila je moja sposobnost da gradim stvari od nule, bilo da se radi o vezi, karijeri ili projektu.
Pustite stvari koje vam crpe energiju
Mama me naučila na jednostavan način da se oslobodim stvari koje nisu važne. Nežno bi podigla šaku ispred nas, opuštenih prstiju, dlana nagore. Zatim bi ga spustila dlanom i rekla: “Nije važno.”
Ovaj prirodni pokret omogućio joj je da proživi ogromne izazove, a da ih ne uzima k srcu; samo je pustila ono što nije radilo, ponovo se fokusirala na ono što je važno i nastavila dalje. Ja sam usvojio ovu praksu; Prepoznao bih kada nešto ne ide u moju korist i “otjerao” to tim specifičnim pokretom ruke.
Kada sam postao svjestan tog gesta, shvatio sam da postoji velika snaga u saznanju da kad god primijetim da mi se nešto negativno približava, mogu birati da li da to prihvatim. A ako je nešto što ne želim, svjesno vraćam energiju odakle god je došla.