Sigurno često čujete riječ “voda”, ali jeste li svjesni koliko je važno unositi dovoljno vode tijekom dana?
Mnogi ljudi griješe misleći da vodu mogu zamijeniti drugim pićima bez alkohola. Međutim, mnogi ne konzumiraju dovoljno vode ili je uopće ne piju, a nedostatak vode može negativno utjecati na vitalne funkcije organizma.
Količina vode koju trebate konzumirati svakodnevno varira ovisno o vašoj tjelesnoj težini. Evo tablice koja pokazuje preporučene dnevne količine vode za različite tjelesne težine:
