Iako su njihovi nastupi uvijek spektakularni, možda biste bili iznenađeni kada saznate koliko kilograma neke od njih imaju!
Dame su uvijek fokusirane na to da izgledaju besprijekorno u svakoj prilici i često se bore s nekoliko kilograma viška. Dok neke poznate pjevačice uspijevaju održavati vitku liniju godinama, druge često osciliraju s kilogramima. Ipak, sve se slažu u jednom – kako se osjećaju u vlastitoj koži je najvažnije, jer pored energije kojom zrače, sve ostalo postaje nebitno.
- LEPA BRENA
Težina: 67 kg
Na početku svoje karijere, Lepa Brena je imala problema s viškom kilograma. Međutim, jedan neugodan komentar konobara bio je motivacija da se posveti zdravom načinu života i postigne savršenu figuru. Danas je simbol besprekorne linije.
Pevaljka je opisala svoju ishranu tokom jednog perioda. Ujutro bi obično jela jedno ili dva organska jajeta. Za ručak bi konzumirala posnu supu bez masnoće i rezanaca, koja se kuvala s povrćem, a ne prekuvavala kako bi se sačuvali vitamini. Uz supu bi obavezno bilo neko meso, koje je ili bilo grilovano ili kuvano. Za večeru bi jela komad ribe ili mesa, uz salatu. Ovaj način ishrane naglašava uravnoteženost i fokusiranje na proteinske izvore hrane uz obilje povrća.
- CECA
Težina: 55 kg
Pevačica Svetlana Ražnatović, poznatija kao Ceca, nikada nije imala problema s težinom. Uvek se može pohvaliti vitkom linijom, čak je izjavila da bi radije imala malo deblje noge. U poslednjih nekoliko godina, posvetila se zdravoj ishrani i povremenoj postu. “Potpuno sam promenila svoj pristup ishrani. Više nije pitanje da li ću smršati, već da li ću jesti zdrave namirnice. Srećom, nikada nisam imala problema s kilogramima, jer imam dobru genetiku. Međutim, primetila sam da se počinjem gojiti. Tada sam se suočila s tim i odlučila da želim živeti zdravije! S obzirom da volim meso i salatu, moja ishrana se uglavnom bazira na tome”, rekla je Ceca.
- JELENA KARLEUŠA
Težina: 70 kg
Jelena Karleuša je poznata po svojoj ishrani bez namirnica životinjskog porekla. Umesto mesa, često konzumira pasulj, ističući da jedan tanjir pasulja ima istu količinu proteina kao 100 grama piletine. Pored toga, pojačala je unos povrća i redovno konzumira voće, često deleći slike ukusno aranžiranih, egzotičnih plodova na svom Instagram profilu.
- DRAGANA MIRKOVIĆ
Težina: 60 kg
Dragana Mirković se ponosi svojim prirodnim izgledom i ističe da nije opterećena godinama jer za nju one predstavljaju samo broj, dok se i dalje osjeća kao dijete. Ponosna je na svoj prirodan izgled, ističući da nije podvrgnuta plastičnim operacijama.
- NATAŠA BEKVALAC
Težina: 53 kg
Nataša Bekvalac je nedavno skinula čak 10 kilograma i važi za jednu od najzgodnijih plavuša. Iako voli slatkiše, uključujući industrijske i beli šećer, ponekad sebi dopušta da ih konzumira u malim količinama, jer smatra da sve što je u umjerenim dozama može proći. Priznaje da ne može dugo ostati pod strogom kontrolom i ponekad sebi dopušta nedelju dana “odmora” znajući da će to rezultirati povećanjem težine, ali smatra da je to potrebno da bi se vratila u kontrolu.
- ALEKSANDRA RADOVIĆ
Težina: 60 kg
Popularna pevačica Aleksandra Radović veoma vodi računa o svom načinu ishrane, ali kao i mnogi, imala je periode kada je varirala s kilažom. U jednom trenutku je dobila nekoliko kilograma viška, što joj se nije dopalo.
Radovićeva održava balansiranu ishranu, vodeći računa o unosu hleba, brašna i testa. Iako voli slatkiše, ne konzumira ih stalno, već samo kada zaista poželi. Pored toga, priznaje da joj i genetika malo pomaže u očuvanju izgleda, jer, kako kaže, svi članovi njene porodice izgledaju dobro i mladoliko. Takođe, redovno vežba kako bi održala formu.
- ANA BEKUTA
Težina: 65 kg
Ana Bekuta je zadivila svoje obožavaoce gubitkom neverovatnih 15 kilograma u kratkom periodu, što mnogi tvrde da je dovelo do njenog najboljeg izgleda do sada.
Pevačica je pratila poseban režim ishrane zasnovan na “bodi konceptu”, koji je osmislila Klaudija Ademi, stručnjak za poremećaje u ishrani. Ana je imala pet obroka dnevno – tri glavna i dve užine, pridržavala se strogog rasporeda obroka na svaka tri sata, izbegavala je upotrebu soli, a kao začine koristila je biber i kurkumu, često ih kombinujući zajedno. Ovaj režim ishrane pomogao joj je da postigne impresivan gubitak kilograma i postigne svoj cilj.
- DARA BUBAMARA
Težina: 56 kg
Dara Bubamara je takođe prošla kroz impresivnu transformaciju i drastično smršala, iako na nezdrav način.
Izjavila je da je nakon Đurđevdana, koji je njen praznik, prestala jesti i prešla na isključivo konzumiranje vode. Hrani se na šejkovima i povrću, izbegavajući bilo kakav drugi oblik hrane. Pored toga, ima naporne radne obaveze i nastupe. Iako je svesna da ovaj način ishrane nije zdrav, Daru ne brinu potencijalni negativni efekti, pa čak ni komentari drugih ljudi koji pominju godine i hormone. Kao šalu je iznela: “Ko je izašao iz Aušvica debeo?!” očigledno pokazujući svoju opuštenost u vezi sa svojom trenutnom situacijom.
- EMINA JAHOVIĆ
Težina: 57 kg
Emina Jahović ističe se kao osoba koja naporno i redovno trenira, ali takođe pridaje veliku važnost svom režimu ishrane. Poznata je po vodjenju izuzetno zdravog života i trudi se da eliminira loše navike, a radi održavanja kilaže i čišćenja organizma, primenjuje određene metode.
Na Instagramu je otkrila da ponekad praktikuje post, ne jedući ništa čak i do 48 sati. Ova praksa se zove autofagija, a Emina tvrdi da je to deo tajne njenog besprekornog izgleda. Autofagija je proces u kojem ćelije koriste vlastite rezerve kao izvor energije, a istraživanja sugerišu da može imati brojne zdravstvene benefite, uključujući i čišćenje organizma od toksina.
- ANA NIKOLIĆ
Težina: 55 kg
Ana Nikolić je tokom trudnoće dobila značajan višak kilograma. Priznala je da je na porođaj otišla sa preko 100 kilograma, ali je uspela da se izbori sa tim i ostvari impresivan gubitak težine.
Ima svoju jutarnju rutinu koja uključuje konzumiranje dve čaše vode odmah nakon buđenja, ponekad sa limunom, a ponekad bez. Doručak joj obično čini jaje na oko sa paradajzom ili drugim povrćem, ponekad samo sveža salata ili pahuljice. Za ručak obično konzumira belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Odlučila se za izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane i pridržava se unosa kalorija između 1.000 i 1.200 dnevno. Potpuno se odrekla slatkiša i mesa, osim ribe. Kada joj je nivo šećera u krvi nizak, pojede kašiku nutele i zamisli da je pojela sve što želi. Ana ističe da je ključno za skidanje viška kilograma mentalna snaga i psiha.
- ALEKSANDRA PRIJOVIĆ
Težina: 54 kg
Aleksandra Prijović slovi za jednu od najzgodnijih pevačica na estradnoj sceni, ali održavanje takve figure zahteva trud i disciplinu u ishrani.
Nakon porođaja, Aleksandra je imala 23 kilograma više nego pre trudnoće. Tokom trudnoće nije mnogo pazila na ishranu, što je dovelo do drastičnog povećanja težine, posebno u poslednjim mesecima trudnoće kada je imala problema s gorušicom i često jela testa u nadi da će joj olakšati. Međutim, kada je shvatila da se uskoro vraća poslu, odlučila je da ozbiljno pristupi gubitku težine, smatrajući da kao mlada majka i žena treba da vodi računa o svom izgledu. Iako voli slatkiše i testo, Aleksandra je promenila svoj režim ishrane i nakon tri do četiri meseca uspela je da dostigne čak i manju težinu nego pre trudnoće. Ova transformacija zahtevala je njenu posvećenost i promene u ishrani kako bi postigla željeni rezultat.
