Simptomi hipertenzije, pored poremećaja sna, uključuju glavobolju, osjećaj težine u potiljku, zamagljen vid, vrtoglavicu, zaboravnost, osjetljivost na jake zvukove, privremene bolove u srcu, utrnulost u prstima lijeve ruke, crvenilo očiju, suhoću u ustima i nosu, ukočenost mišića vrata i bolove u mišićima, osjećaj topline u tijelu s naknadnim osjećajem lagane jeze.
Ako gornji tlak dostigne 140, a inače je bio 130/70, to može biti znak početne hipertenzije. Pritisak koji se povisi na 140 može postati normalan, dok povremeni skokovi mogu doseći i 180.
Produljena hipertenzivna kriza često može rezultirati moždanim ili srčanim udarom. Kod osoba podložnih stresu, ponavljane hipertenzivne krize mogu ubrzati razvoj bolesti, pa čak i dovesti do iznenadne smrti.
Ključ u liječenju hipertenzije leži u promjeni duhovne i psihičke strane bića: važno je pratiti svoje emocije, spriječiti izlive bijesa, tuge i svakodnevne ljutnje. Da biste kontrolirali hipertenziju, trebate pobijediti sebe.
Upravljanje krvnim tlakom prema normali uključuje izbjegavanje prekomjerne konzumacije slatkog, slanog, kiselog, gorkog i ljutog u prehrani. Preporučuje se konzumacija bijelog luka svakodnevno, ali umjereno. Umjesto soli, preporučuje se korištenje soja sosa ili morske soli.
Osobe s hipertenzijom trebaju izbjegavati prženu hranu te je zamijeniti kuhanom ili pari hranom. Također, važno je umjereno konzumirati masnu hranu, ne prelazeći 50 grama dnevno. Morska sol se preporučuje umjesto natrij klorida. Osim toga, osobe s hipertenzijom mogu koristiti tibetanske recepte koji se međusobno nadopunjuju.