Med je poznat po svojim mnogobrojnim zdravstvenim prednostima, a redovna konzumacija meda može imati pozitivan uticaj na vaše ukupno zdravlje. Evo kako vaše tijelo reaguje ako svako veče konzumirate samo jednu kašiku meda prije spavanja.
Triptofan, hranljiva komponenta prisutna u medu, pomaže vašem tijelu da se opusti i daje signal za spavanje. Nedostatak triptofana može dovesti do problema sa spavanjem, a konzumacija meda prije spavanja može vam pomoći da postignete kvalitetniji san.
Med sadrži glikogen, supstancu koja je potrebna vašem mozgu tokom sna. Konzumacija meda može pomoći u nadoknadi glikogena i spriječiti prekide sna tokom noći.
Pored toga, med može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju nivoa triglicerida u krvi i jačanju imunološkog sistema. Također, med može poboljšati metabolizam, pomoći u smirivanju kašlja i usporiti proces starenja kože.
Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, med može pomoći u suzbijanju depresije i održavanju mentalnog zdravlja.
Ukratko, redovna konzumacija meda prije spavanja može donijeti mnoge zdravstvene koristi vašem tijelu i doprinijeti vašem opštem blagostanju.