To može biti nepogrešiv oprez
U trenutku kada pojedinci dođu u određenu dob, njihovi zglobovi također škripe i lome se u sve većoj mjeri. To je iznimno normalno tijekom sazrijevanja, ali isto tako može pokazati određene probleme.
Zglobovi mnogih pojedinaca “škripe” i pucaju dok se kreću. Nekoliko stručnjaka prihvaća da to pokazuje veliku svestranost zglobova, drugi su uvjereni da je to jedinstvena kvaliteta svakog pojedinca, osim što neki stručnjaci upozoravaju da je to obično nuspojava iznimno strašnog medicinskog problema.
Stručnjaci koji prihvaćaju da su škripanje i lomljenje zglobova pokazatelj teškog stanja, upozoravaju da uzroci mogu biti jedinstveni, od nedostatka hranjivih tvari do prisutnosti provokativne interakcije.
– Kod mladih se često javlja škripanje zglobova zbog hipotonije mišića. Istovremeno, sam spoj je čvrst – napominju stručnjaci.
U mladosti zglobovi mogu škripati zbog rana ili skolioze, što nepovoljno utječe na cjelokupnu zdravost tijela. Ova infekcija općenito utječe na stanje svih organa i tijela, uključujući i zglobove.
Kod odraslih se užasan zvuk u zglobovima većinom javlja s godinama. On govori o prisutnosti ozbiljnih promjena u ligamentu i tetivama koje okružuju zglob. Na primjer, zalihe soli koje onemogućuju tipičan razvoj zglobova.
Nedostatak specifičnih dodataka dodatno utječe na rad zglobova. Kod odraslih i djece, “škripanje” može pokazati početak bolesti endokrinog sustava, nedostatak vitamina D, kalcija i drugih manjih sastojaka. Sve to isključivo, a začudo i više zajedno, potiče debilitaciju ligamentarne naprave, zbog čega zglobovi nisu dovoljno nepomično fiksirani, pa se događa zaštitni znak.
Kako riješiti problem?
Prije svega, važno je utvrditi koji je razlog. Pod pretpostavkom da postoji nedostatak vitamina D ili manjih komponenti, stručnjak će predložiti određeni režim prehrane koji će pomoći u rješavanju problema.
Da biste se riješili ove uznemirujuće osobine, smanjili “škripanje” i “izradili” zglobove, trebali biste vježbati. Ne pretjerano ozbiljno, koliko god rutinski i razumno. Hodajte dosljedno ne manje od 60 minuta, a idealno bi bilo plivanje 2-3 puta tjedno. U svakom slučaju plivanje je jedna od najistaknutijih aktivnosti za sve probleme vanjskog mišićnog okvira.