Leto nam se bliži, a sada je pravo vreme da se pozabavimo viškom kilograma koji smo nakupili tokom zime. Prvih nekoliko kilograma je najlakše izgubiti, a mi vam donosimo jednostavan recept koji može pomoći. Reč je o začinu koji smanjuje nadutost, čisti creva i pomaže da stomak postane ravniji u samo nekoliko dana, piše Srbija Danas.
Kumin kao prirodni lek
Kumin je izuzetno efikasan u lečenju stomačnih tegoba poput dijareje, nadutosti i grčeva. Iako se na zapadu danas često koristi u veterinarskoj medicini za sprečavanje nadimanja, na istoku je i dalje tradicionalni biljni lek. Smatra se da kumin može povećati laktaciju kod dojilja i smanjiti mučninu tokom trudnoće.
Pored toga, ovaj začin može pomoći kod sindroma karpalnog tunela, probavnih problema, dijareje i jutarnje mučnine. Takođe, kumin stimuliše apetit. Iako su istraživanja u toku, preliminarne studije ukazuju na to da kumin može smanjiti rizik od dijabetesa, posebno sprečavajući hipoglikemiju.
Kumin sadrži detoksikacijska i hemopreventivna svojstva, kao i antioksidanse poput vitamina C i A, uz esencijalna ulja koja su korisna za organizam.
Kumin i jogurt za mršavljenje
Kombinacija kumina i jogurta je odlična metoda za mršavljenje. Ova dijeta traje tri meseca, a svakog dana treba razmutiti oko tri grama kumina (nepunu kašičicu) u 140 ml niskomasnog jogurta i popiti na prazan stomak. Ova metoda ne zahteva gladovanje, a rezultati su impresivni – možete izgubiti do četiri kilograma mesečno.
Recept za kumin čaj
Kumin čaj je jednostavan za pripremu i odličan za stomačne i respiratorne tegobe.
Sastojci:
- 1 kašičica semena kumina
- 250 ml vode
Priprema:
- U odgovarajući sud dodajte kašičicu semena kumina i kratko ga zagrejte na niskoj temperaturi (oko 5 sekundi).
- Sipajte 250 ml vode i sačekajte da provri.
- Nakon ključanja, poklopite čaj i ostavite ga da odstoji 5 minuta.
- Procedite čaj i pijte ga dok je još topao. Po želji možete dodati med ili prstohvat soli za bolji ukus.
Ovaj čaj je posebno delotvoran kod stomačnih problema, kao i kod respiratornih tegoba.