Povišena tjelesna temperatura, koja prelazi 37°C, prirodna je odbrambena reakcija organizma na infekciju, ali mnogi je doživljavaju kao alarmantan znak. U trenutku panike, mnogi od nas brzo posegnu za lijekovima i tretmanima koji bi trebali spustiti temperaturu, no postoji nekoliko učinkovitih i sigurnih metoda koje možete primijeniti.
Prva i najjednostavnija mjera je korištenje obloga ili kupanja u mlakoj vodi, čija temperatura treba biti jedan ili dva stepena niža od normalne tjelesne temperature (oko 35°C). Postepeno rashlađivanje je ključno, pa izbjegavajte tuširanje hladnom vodom, jer to može šokirati organizam.
Povišena temperatura može povećati rizik od dehidracije, stoga je važno unositi puno tekućine, kao što su voda, čajevi, sokovi i povrtne supe.
Uz ove osnovne savjete, postoji nekoliko prirodnih pripravaka koji mogu pomoći u smanjenju temperature:
- Jabukovo sirće: Pomiješajte 2/3 vode i 1/3 jabukovog sirćeta, napravite obloge i stavite ih na stopala ili zglobove. Također, možete natopiti čarape u ovoj mješavini, obuti ih i obaviti peškirom. Kad obloga postane topla, zamijenite je novom. Također, možete piti napitak od 2 kašičice sirćeta, 1 kašičice meda i čaše vode dva do tri puta dnevno.
- Krompir: Sirovi krompir možete isjeckati na kriške ili izrendati, staviti ga na stopala i obuti čarape. Ove obloge možete postaviti i na čelo ili dlanove, te ih zamijeniti kad se osuše.
- Bjelance: Umutite dva bjelanca i stavite ih na krpu, kojom obavijete stopala. Obujte čarape ili omotajte plastičnom folijom. Držite oblogu dok se ne zagrije.
- Crveni luk: Sitno isjeckajte luk i pomiješajte s malo maslinovog ulja i morske soli. Nanesite smjesu na stopala, te obavijete gazom. Mijenjajte oblogu kad se ugrije.
- Kupus: Listove kupusa stavite na čelo, vrat ili potiljak. Ovi oblozi pomažu u hlađenju tijela, a oblogu treba mijenjati kad se zagrije.
Ove metode mogu pomoći u prirodnom smanjenju temperature, ali je uvijek dobro pratiti stanje i konzultirati se s liječnikom ako temperatura traje duže vrijeme.