Ova tri napitka, prema starim ruskim receptima, mogu vam pomoći u borbi protiv ovog problema. Kod nas svi imaju visok krvni tlak. S godinama udio osoba s hipertenzijom raste, osobito nakon 50 godina. Nažalost, brojke su sve manje ohrabrujuće jer broj oboljelih raste i uključuje sve mlađe osobe.
Visoki krvni tlak može ukazivati na niz zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne i probleme s bubrezima.
Tlakomjer je sve što je potrebno za određivanje hipertenzije. Ako je vaš krvni tlak viši od 140/90 mmHg, možda imate visok krvni tlak.
Kako se drugačije možemo boriti protiv visokog krvnog tlaka osim uobičajenim lijekovima koje nam daju liječnici?
Tri napitka ruske narodne medicine Od davnina se smatralo da pojedino voće može sniziti krvni tlak.
Ova tri napitka, temeljena na tradicionalnim ruskim receptima, mogu vam pomoći u prevladavanju ovog problema:
1. U manji lonac ili vrč dodajte dvije žlice sušenog crnog ribiza.
Uzmite čašu vruće vode i kuhajte 10 minuta na laganoj vatri. Nakon toga ostavite sat vremena i procijedite kroz gazu. Uzmite 1/4 šalice juhe četiri puta dnevno.
2. Džezvu preliti vrućom vodom, dodati 100 grama grožđica i kuhati oko 10 minuta;
Napitak zatim treba iscijediti kroz gazu.
Uzmite gutljaj jednom ili dva puta dnevno.
3. Ovo možete piti ujutro umjesto kave ili čaja tako da u čaši mineralne vode otopite žlicu meda i iscijedite pola limuna.
Ako mjerite tlak i dobijete različite rezultate, vjerojatno ga ne znate pravilno izmjeriti, što može biti djelomično opasno.
Prilikom mjerenja vrlo je važno pridržavati se pravila industrije kako biste izbjegli dobivanje netočnih rezultata i dobili točne informacije o svom zdravlju.
1. Prije mjerenja ispraznite mjehur. Ako niste koristili kupaonicu, očitanje bi moglo biti 5-10 mmHg više.
2. Prestanite raditi. Prije mjerenja tlaka potrebno je mirovati, izbjegavati pretjerano uzbuđenje i prestati pričati. Tijekom mjerenja također je bitno suzdržati se od govora.
3. Igra se ispravno. Sjednite u fotelju; idealno bi bilo da imate potporu za leđa i ruke.
4. Najvažniji faktor je položaj ruke. Prvi put izmjerite tlak u jednoj i drugoj ruci. Standardna ruka za mjerenje tlaka trebala bi biti ona koja se pokazuje više.
5. Prije mjerenja ne treba piti kavu i čaj jer mogu povisiti tlak. Energetska pića također treba izbjegavati pod svaku cijenu.