Dijete koje uključuju ovo voće uključuju i one koje pomažu ljudima da brzo izgube težinu.
Nikada nije lako odlučiti se na dijetu, ali saznanje da ćemo za dva tjedna nositi manju odjeću čini se kao dobra motivacija. Iako je ljeto završilo, nikad nije kasno da svoje tijelo dovedete u formu. Kako biste pronašli plan prehrane kojeg se možemo pridržavati, trebali bismo pažljivo istražiti iskustva drugih koji su prošli kroz istu borbu s mršavljenjem.
Na prehranu uvijek trebamo paziti, tvrde nutricionisti. Oni preporučuju unos manje ugljikohidrata samo ujutro za doručak, proteine u kombinaciji sa svježim salatama za ručak, te laganu salatu bez kalorijskih dressinga i eventualno ribu za večeru u njihovim prokušanim jelima. i-pravi recept. Međutim, često se čini da je to daleko od željenog gubitka težine.
Značajan broj ljudi zaklinje se u grejp dijetu. Jedna je od brzih i jednostavnih dijeta, a temelji se na dvanaestodnevnom planu prehrane u kojem se uz svaki obrok jede grejp. Nutricionisti voću pripisuju reputaciju “sagorjevača masti” zbog visokog sadržaja vitamina C, koji mnogi ljudi izbjegavaju.
“Grejp sadrži značajnu količinu naringenina, antioksidansa koji potiče jetru da razgrađuje masnoće, i vitamina C, za koji je već dokazano da ubrzava metabolizam. Pigment likopen, koji također pomaže ljudima pri mršavljenju, ono je što grejpu daje crvenu boju boja, smatra nutricionist Kelijan Petrui.
Sok od grejpfruta ili cijeli plod konzumira se prije svakog obroka na jednostavnoj grejpfrut dijeti koja se sastoji od tri obroka.
Doručak: Dva kuhana jaja, dvije šnite slanine i 2 unce soka od grejpa. Ručak: Večera: Sezonska salata sa dresingom, dvije litre soka od grejpa, neograničena količina mesa po izboru i neograničene količine mesa pripremljenog po vašoj želji, zelena salata, i 2 dl soka od grejpa
2022-10-21