Koji su znakovi i učinci predoziranja vitaminom D i je li moguće? Proučite!
Dijete bogate vitaminima često preporučuju nutricionisti, obećavajući bolji imunitet i energiju. No, mnogi ljudi ne obraćaju dovoljno pozornosti na svoju prehranu pa se okreću suplementima koji se mogu kupiti u ljekarni.
Jedan od sastojaka o kojem stalno brinemo je vitamin D, pogotovo ako ne unosimo dovoljno namirnica koje ga sadrže. Ako ne volite losos, haringu ili skušu, trebali biste jesti više jaja, jetrica ili gljiva. Ako uzimate dodatak vitamina D, evo što ne biste trebali činiti: prema liječnicima, uzimanje previše vitamina D tijekom duljeg vremenskog razdoblja može uzrokovati nakupljanje previše kalcija u tijelu, što može oslabiti kosti i oštetiti bubrega i srca.
Možete osjetiti mučninu, povraćanje, slabost mišića i gubitak apetita ako su vam razine vitamina D previsoke. Produljeno povećanje krvnog tlaka koje prolazi nezapaženo je opasan ishod. Bubrežni kamenac koji nastaje kao rezultat povišene razine kalcija može uzrokovati najjaču bol.
Tijelo prirodno regulira količinu vitamina D kada se on unese u tijelo putem hrane ili sunčeve svjetlosti. Međutim, čak i toksične doze mogu se isporučiti dodacima. Kao rezultat toga, nikada ne uzimajte dodatke prehrani bez prethodnog savjetovanja s liječnikom i uvijek koristite krvni test kako biste provjerili razinu ovog vitamina u vašem tijelu.
2022-10-26