Najbolje je odmah otići liječniku jer je teško odrediti uzrok kašlja.
Kašalj je znak prehlade, gripe, alergije ili obične prehlade, a naše tijelo uvijek nađe način da nam kaže da nešto nije u redu. Jedna od obrambenih snaga organizma je kašalj, koji može biti produktivan i suh. Kada imate suhi kašalj, važno je održavati usta i nos vlažnima. Također možete osjetiti bol u prsima i grlu. Kada imate produktivan kašalj, sluz izlazi.
Dodatno, kašalj traje kontinuirano i povremeno. Čest je kod prehlada i ponekad bronhitisa, a uvijek ukazuje na ozbiljne bolesti.
Budući da kašalj često otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti, preporučuje se da počnete s prirodnim lijekovima.
Med od đumbira Naribajte komadić korijena đumbira. Pomiješajte žlicu meda i žlicu soka.
Korištenje slane vode za ispiranje nosa je korisno. Virus će iz grla i nazofarinksa biti uklonjen slanom vodom. Osim toga, važna je rutina pijenja: morate piti često i puno. Treba biti toplo. Korisni su biljni čajevi i mlijeko s medom. Kašalj i grlobolja česte su nuspojave suhog zraka. Morat ćete objesiti mokre ručnike na radijatore ako ugradnja ovlaživača nije moguća. Postavite jastuk visoko ispod glave i omogućite pristup svježem, vlažnom zraku kako biste ublažili stanje.
Važno je piti što više tople tekućine kako bi se suhi kašalj smirio i potaknuo proces iskašljavanja nakupljenog sekreta, jer se kašalj može javiti i kod mladih i kod starijih osoba.
U slučaju suhog kašlja neophodno je:
Vitamini D, C i A, uz mineral cink, koji unosimo, posebno su bitni za obranu od virusnih infekcija. Jedite dobro uravnoteženu prehranu uz vitamine, a ako ste već prehlađeni, uzmite vitaminski dodatak kako biste brzo nadomjestili povećane potrebe za vitaminima.