Za suvišne kilograme, posebno one oko stomaka, često krivimo lenja creva koja usporavaju proces sagorevanja masti i eliminaciju toksina iz organizma.
Nutricionisti preporučuju jednostavno rešenje za ovo – zdravi koktel sa suvim šljivama koji bi trebalo da bude deo vašeg doručka.
Probajte da pijete ovaj napitak uveče i ujutro na prazan stomak.
Sastojci:
- 6 suvih šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika lanenih semenki
- 1 kašičica kakaoa
- 300 ml kefira ili jogurta
Priprema:
Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada voda proključa, ostavite ih da odstoje 10 minuta.
U međuvremenu, stavite ovsene pahuljice, mlevene lanene semenke i kakao u činiju. Dodajte 300 ml kefira ili jogurta. Sitno iseckajte šljive i dodajte u smesu, zatim ostavite koktel u frižideru da odstoji preko noći.
Ujutru konzumirajte ovaj napitak na prazan stomak. Opciono, možete dodati i cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam i takođe povoljno deluje na kožu, kosu i nokte.